Ingredientes:
- 1 pão baguete
- 1 lata de atum ralado com óleo
- 1 maço de rúcula ou alface
- Maionese à vontade
Modo de Preparar:
- Coloque no pão a maionese, o atum e a rúcula à vontade.
Sanduíche de Baguete
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Sanduíche de Banana 01
Ingredientes:
- 1 fatia de pão de fôrma branco
- 1 fatia de pão de fôrma preto
- 2 colheres [sopa] de pasta de amendoim
- 1 banana firme em rodelas
Modo de Preparar:
- Passe a pasta de amendoim nas duas fatias de pão.
- Monte o sanduíche: pão, banana e pão.
- Corte em triângulo e sirva.
Fonte: http://www.pratofeito.com.br
Sanduíche de Bacon
Ingredientes:
- 4 fatias de pão de fôrma integral sem cascas
- 2 folhas de alface-crespa
- 4 rodelas finas de tomate
- 3 colheres de requeijão
- 8 tiras de bacon
- 1 colher (chá) de queijo ralado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparar:
- Frite o bacon sem óleo até dourar.
- Toste as fatias de pão na torradeira.
- Passe o requeijão no pão e cubra com as rodelas de tomate, temperando com o sal e a pimenta.
- Intercale as fatias de bacon com as folhas de alface e salpique o queijo ralado.
Fonte: http://cozinhaesabor.com.br
Iox
Ingredientes:
- 1 bagel com semente de papoula
- 2 colheres (sopa) de cream cheese light
- 6 fatias finas de salmão defumado
- 3 rodelas de tomate verde
- Sal a gosto
- 1 fio de azeite de oliva
- 3 rodelas de cebola-roxa
- 1 colher (sobremesa) de pesto de manjericão
Pesto de manjericão:
- 2 dentes de alho
- 1 xícara (chá) de folhas de manjericão fresco
- Sal a gosto
- 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 2 colheres (sopa) de pinoli (ou amêndoas)
Modo de Preparar:
- Primeiro, prepare o pesto de manjericão, batendo o alho, o manjericão, o sal e o azeite no liquidificador até formar uma pasta.
- Adicione o pinoli e bata rapidamente.
- Se preferir, compre o pesto pronto monte o sanduíche: abra o bagel ao meio e espalhe o cream cheese nas duas partes.
- Coloque o salmão, o tomate com o sal e o azeite, a cebola e o pesto.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br – Estados Unidos
Caprese com Pasta de Manjericão
Ingredientes:
- 2 pães franceses integrais
- 1 prato (sobremesa) de rúcula
- 2 tomates maduros, cortados em rodelas
- 2 bolas de mussarela de búfala light cortadas em rodelas
- Galhinhos de manjericão fresco
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Pasta de manjericão:
- 1 xícara (chá) de manjericão fresco
- 1 colher (sobremesa) de queijo cottage light (ou ricota)
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão light
- 1 colher (sopa) de nozes picadas
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1 xícara (café) de caldo de legumes 0% de gordura
- Sal a gosto
Modo de Preparar:
- Prepare a pasta de manjericão: bata os ingredientes no liquidificador e reserve.
- Abra os pães ao meio, coloque parte da rúcula e, em seguida, espalhe a pasta de manjericão.
- Arrume o tomate e a mussarela de búfala.
- Decore com os galhinhos de manjericão e tempere com sal e pimenta.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br