Sopa de Mandioquinha com Carne Light 01

Sopa de Mandioquinha com Carne Light 01

Ingredientes:

  • 500 g de mandioquinha;
  • 1,5 l de caldo de galinha;
  • 500 g de carne bovina magra moída;
  • Azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de cebola picada;
  • 1 colher (café) de alho picado;
  • 30 g de queijo parmesão ralado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto;
  • Salsinha picada a gosto.

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Torta de Banana e Passas

Torta de Banana e Passas

Torta de Banana e PassasIngredientes:

  • 1 ovo inteiro
  • 200 ml de leite desnatado
  • 4 bananas-nanicas em rodelas
  • 12 fatias de pão de fôrma light (sem a casca)
  • 3 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • 1 lata de creme de leite light
  • ½ xícara (chá) de uva-passa
  • Canela para polvilhar
  • Margarina light para untar
  • 2 gemas de ovo

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Pão de Beterraba Light Versão Veggie

Pão de Beterraba Light Versão Veggie

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de água morna;
  • 1 colher (sobremesa) de açúcar demerara;
  • 1 colher (sobremesa) de sal;
  • 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo branca;
  • 1 xícara (chá) de farinha integral;
  • ¼ de xícara (chá) de beterraba ralada fina;
  • 4 colheres (sopa) de óleo vegetal;
  • 2 colheres (sopa) de semente de chia;
  • 1 colher (sopa) de fermento biológico granulado.

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