Omelete de Claras Light com Brócolis
Ingredientes:
- 3 claras;
- 1 colher (sopa) de água;
- 1 xícara (chá) de brócolis cozido;
- ¼ de xícara (chá) de queijo cottage;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto.
Omelete de Claras Light com Brócolis
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Mousse de Laranja Light com Leite
Mousse de Laranja Light com Leite em Pó
Ingredientes:
- 50 ml de água fria;
- 50 ml de água quente;
- 1 colher (café) de essência de baunilha;
- 40 g de gelatina diet;
- 8 cubos de gelo;
- 4 laranjas;
- 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
- 1 colher (café) de raspas de limão.
Omelete de Claras Light com Espinafre
Omelete de Claras Light com Espinafre
Ingredientes:
- 3 claras;
- 1 colher (sopa) de água;
- 1 xícara (chá) de espinafre cozido;
- ¼ de xícara (chá) de queijo branco picado;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino a gosto.
Metro Light 01
Metro Light 01
Ingredientes:
- 5 colheres (sopa) de margarina light
- 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 baguete com gergelim
- 250 g de peito de peru defumado cortado em fatias finas
- 2 xícaras (chá) de alface picada
Bolo de Banana Sem Glúten
Bolo de Banana Sem Glúten
Ingredientes:
- 2 bananas-nanicas bem maduras;
- 2 ovos pequenos orgânicos;
- ¼ de xícara (chá) de óleo de coco;
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
- Cobertura de chocolate sem glúten e sem lactose
- 6 colheres (sopa) de açúcar demerara;
- 6 colheres (sopa) de cacau em pó;
- 1 xícara (chá) de leite de soja;
- 1 colher (sopa) de manteiga de soja;
- 1 colher (sobremesa) de amido de milho.