Quinua com Amêndoa e Damasco

Ingredientes:

  • 1 xícara de quinua
  • 1 xícara de água
  • 1 xícara de amêndoas picadas
  • 1 xícara de damasco picadinho
  • 1 colher (chá) de canela
  • 1 colher (chá) de açafrão
  • Sal a gosto.

Modo de Preparar:

  • Coloque a água no fogo até que ela ferva,
  • Acrescente a quinua, sal, canela e açafrão.
  • Deixe cozinhar por 15 minutos, retire-a do fogo e espere alguns minutos até ela secar.
  • Acrescente o damasco picado e as amêndoas, misture bem e sirva.

Fonte: http://panelinha.ig.com.br

Quinua com Tofu e Aspargos

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de azeite de oliva
  • 2 colheres (chá) de alho picado
  • 1 xícara de cebola picadinha
  • 1 xícara de quinua
  • 1 xícara de tomate seco
  • 3 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 tablete de caldo de vegetal natural
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
  • 1 xícara de castanha-de-caju torrada
  • 200 g de tofu picado
  • 4 talos de aspargos cozidos .

Modo de Preparar:

  • Coloque o tomate seco com um pouco de água, o alho e a cebola no fogo, deixe cozinhar por alguns minutos.
  • Acrescente a quinua, o suco de limão, o caldo de vegetal com dois copos de água, a pimenta e o tofu.
  • Tampe e deixe no fogo brando por 15 minutos.
  • Pique os aspargos, coloque por cima e cozinhe por mais 5 minutos.
  • Salpique as castanhas-de-caju e sirva.

Fonte: http://panelinha.ig.com.br

Filé de Peixe com Quinua, Limão e Sálvia

Ingredientes:

  • 4 filés de peixe limpos
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 750 ml de água
  • 300 g de quinua
  • Suco de 1 limão
  • 15 g de sálvia
  • 120 g de ervas finas
  • 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva.

Modo de Preparar:

  • Coloque a quinua na água e deixe cozinhar por 10 minutos.
  • Tire do fogo e acrescente uma colher de sobremesa de azeite de oliva. Reserve.
  • Tempere os filés de peixe com sal, pimenta-do-reino; ervas e limão.
  • Deixe descansar por 20 minutos.
  • Coloque os filés em uma frigideira antiaderente e grelhe.
  • Em um prato arrume a quinua em baixo e coloque os peixes por cima, enfeite com sálvia.

Fonte: http://panelinha.ig.com.br

Mix de Quinua Branca e Negra com Legumes e Camarão Grelhado

Mix de Quinua Branca e Negra com Legumes e Camarão GrelhadoIngredientes:

  • ½ xícara (chá) de quinua branca (75 g)
  • 1 xícara (café) de quinua negra (25 g)
  • ½ cenoura pequena cortada em cubos pequenos (25 g)
  • ½ abobrinha pequena sem semente em cubos pequenos (25 g)
  • 6 colheres (sopa) de azeite (60 g)
  • 10 ou 12 camarões médios grelhados (90 g)
  • 1 folha de alface-crespa grande (15 g)
  • 1 folha de alface-roxa grande (15 g)
  • 2 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco (15 g)
  • 4 castanhas-do-pará picadas pequenas (25 g)
  • ¼ de manga cortada em cubos (50 g)
  • 1 colher (chá) de sal (5 g)
  • Pimenta-do-reino branca em grão (1 g)
  • 500 ml de água
  • 1 xícara (café) de broto de alfafa (10 g)

Modo de Preparar:

  • Em uma panela coloque a água, 1 colher de azeite, 1 pitada de sal.
  • Deixe ferver, acrescente as quinuas e cozinhe até ficar bem cozida, por volta de 10 minutos.
  • Cuidado para não virar papa.
  • Em um recipiente misture os legumes cortados, a castanha picada, a metade do azeite de oliva, sal e pimenta do reino moída na hora.
  • Processe a manga, o vinagre, o restante do azeite, 1 pitada de sal e peneire.
  • Grelhe os camarões com o restante do azeite sal e pimenta.

Montagem:

  • Em um prato disponha a alface-crespa sem o talo, formando um circulo, sobreponha com a alface-roxa também sem o talo formando outro circulo.
  • Coloque o aro e informe o mix de quinua, sobreponha com alfafa distribua com camarões cruzados, e decore com vinagrete de manga.

Fonte: Chef Carol Caldas – http://gnt.globo.com

Sopa Cremosa de Quinua e Cogumelos

Ingredientes:

  • 1 copo de vinho branco
  • 1 cebola picadinha
  • 1 xícara de quinua cozida
  • 1 pacote de cogumelos frescos
  • 1 xícara de leite evaporado Ideal
  • 1 xícara de dill fresco picadinho
  • 3 copos de caldo de legumes
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparar:

  • Refogue a cebola com vinho até ficar macia.
  • Acrescente os cogumelos na panela e deixe cozinhar por 5 minutos.
  • Adicione a quinua e o caldo e leve ao fogo baixo.
  • Coloque o sal e a pimenta e vá acrescentando o leite.
  • Por último coloque o dill e sirva.

Fonte: http://panelinha.ig.com.br