Tilápia com Maracujá e Pera

Ingredientes:

  • 1 cebola grande picada
  • 1 maço de cheiro-verde picado
  • ½ xícara (chá) de vinho branco
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (chá) de açúcar demerara
  • ½ xícara (chá) de suco de maracujá
  • 2 peras sem casca
  • 4 filés de tilápia
  • 1 pitada de pimenta-do-reino branca
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva

Modo de Preparar:

  • Para o preparo do molho, junte numa panela a cebola, o maço de cheiro-verde, o vinho branco, a água e o sal.
  • Leve ao fogo até reduzir à metade.
  • Retire o cheiro-verde e bata a mistura no liquidificador.
  • Em outra panela, coloque o açúcar até caramelizar.
  • Junte o caldo reservado e o suco de maracujá.
  • Descasque as peras e corte em tiras.
  • Adicione à panela e deixe mais 10 minutos em fogo baixo.

Fonte: Revista Boa Forma – http://mdemulher.abril.com.br (foto: Divulgação M de Mulher)

Suflê com Mandioca

Suflê com MandiocaIngredientes do Suflê com Mandioca:

  • 2 peras com casca
  • ½ xícara (chá) de água
  • 2 colheres (sopa) de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de mostarda em grãos
  • ½ colher (sopa) de mostarda Dijon
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • 400 g de mandioca
  • 1/3 de xícara (chá) de leite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 200 g de queijo gorgonzola picado
  • Sal a gosto
  • 4 claras

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Cartoccio de Peras com Chocolate

Ingredientes:

  • 2 peras médias
  • 2 colheres [chá] de açúcar
  • 2 colheres [chá] de canela em pó
  • 50 g de raspas de chocolate meio amargo

Modo de Preparar:

  • Descasque as peras, corte-as ao meio e retire a parte central das sementes.
  • Polvilhe com o açúcar e a canela e cubra com o chocolate.
  • Embrulhe cada metade da fruta em papel-alumínio e leve ao forno quente (200°C) por 15 minutos.

Fonte: http://www.vix.com/pt/bolsademulher

Risoto da Índia

Risoto da ÍndiaIngredientes do Risoto da Índia:

  • 1 dente de alho
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • ¾ xícara (chá) de arroz arbóreo
  • ½ colher (sopa) de curry
  • Sal e pimenta a gosto
  • ¼ de xícara (chá) de vinho branco seco
  • 4 xícaras (chá) de caldo de legumes
  • 1 pera descascada e cortada em cubos grandes
  • ½ colher (sopa) de requeijão light
  • 1 colher (sopa) de parmesão ralado light
  • ½ colher (sopa) de salsa picada

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