Omelete Requintada

Omelete Requintada

Ingredientes:

  • 6 ovos
  • 1 cebola cortada em fatias
  • Sal a gosto
  • 1 colher (sopa) de manteiga

Recheio:

  • ½ cebola grande cortada em fatias finas
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 150 g de camarão sem casca
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • Sal a gosto
  • 4 colheres (sopa) de requeijão cremoso

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Omelete de Brócolis Light com Escarola

Omelete de Brócolis Light com Escarola

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos e cortados;
  • 1 maço de escarola refogada;
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada;
  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Omelete de Brócolis Light com Salmão

Omelete de Brócolis Light com Salmão

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos e cortados;
  • 100 g de salmão desfiado;
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada;
  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Omelete de Brócolis Light com Frango

Omelete de Brócolis Light com Frango

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos e cortados;
  • 100 g de frango desfiado;
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada;
  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Omelete de Brócolis Light com Cenoura

Omelete de Brócolis Light com Cenoura

Ingredientes:

  • 4 ovos;
  • 1 xícara (chá) de brócolis cozidos e cortados;
  • 1 lata de atum em conserva natural;
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada;
  • 1 fio de azeite;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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