Suco de Jabuticaba com Abacaxi
Ingredientes:
- 2 litros de água;
- 1 kg de jabuticaba;
- 5 rodelas de abacaxi;
- Adoçante a gosto.
Suco de Jabuticaba com Abacaxi
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Refogado de Grão-de-Bico
Refogado de Grão-de-Bico
Ingredientes:
- 250 g de grão-de-bico;
- 1 berinjela pequena;
- 100 g de vagem;
- 1 abobrinha;
- 1 cebola branca;
- 4 tomates italianos;
- 2 dentes de alho;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino.
Pão Integral com Linhaça e Granola
Pão Integral com Linhaça e Granola
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
- 1 sachê de fermento biológico seco;
- ½ xícara (chá) de óleo de coco;
- 2 colheres (chá) de sal;
- 3 ovos inteiros;
- 1 colher (sopa) de sementes de linhaça;
- ½ xícara (chá) de granola;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos.
Salada de Folhas Verdes 03
Salada de Folhas Verdes 03
Ingredientes:
- 1 beterraba sem casca e cortada em fatias finas;
- 3 xícaras (chá) de folhas sortidas limpas;
- ½ xícara (chá) de nozes picadas grosseiramente;
- ½ xícara (chá) de parmesão em lascas;
- 2 colheres (sopa) de vinagre de maçã;
- 4 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco picado;
- Sal a gosto.
Wrap de Alface com Peito de Peru
Wrap de Alface com Peito de Peru
Ingredientes:
- Folhas de alface-crespa ou lisa;
- Repolho a gosto ralado;
- Cenoura a gosto ralada;
- 2 colheres (sopa) de requeijão;
- 8 fatias de peito de peru.
Molho:
- 1 colher (sopa) de mostarda;
- 1 colher (sopa) de shoyu;
- 5 gotas de molho de pimenta.