Suco de Jabuticaba com Amora
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- 40 g de jabuticaba;
- 20 g de amora;
- 1 colher (sopa) de agave.
Suco de Jabuticaba com Amora
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Hambúrguer de Grão-de-Bico 03
Hambúrguer de Grão-de-Bico 03
Ingredientes:
- 300 g de grão-de-bico cru;
- 1 cebola pequena;
- 1 dente de alho;
- 1 cenoura ralada;
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- 1 ½ xícara (chá) de farelo de aveia;
- ½ xícara (chá) de fécula de batata;
- 1 colher (chá) de sal;
- 1 colher (sopa) de salsinha picada;
- Pimenta-do-reino a gosto.
Pão Integral Diet 02
Pão Integral Diet 02
Ingredientes:
- 500 g de farinha de trigo;
- 200 g de farinha integral;
- 10 g de fermento biológico;
- 150 g de fermento natura;
- 150 ml de azeite extravirgem;
- 10 g de sal;
- 240 ml de água gelada;
- Chia a gosto.
Salada de Folhas Verdes com Feijão-Fradinho
Salada de Folhas Verdes com Feijão-Fradinho
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de feijão-fradinho cozido;
- 4 folhas de radicchio;
- ½ pepino picado;
- ¼ cebola;
- 3 xícaras (chá) de mix de alfaces;
- Folhas de rúcula.
Molho de tahine:
- 100 ml de água;
- 200g tahine;
- 1 colher (sopa) de limão;
- 1 dente de alho pequeno;
- 75 ml de azeite de oliva;
- 1 colher (sopa) de salsinha picada;
- ½ xícara (chá) de hortelã;
- Sal a gosto.
Wrap de Alface Light com Camarão
Wrap de Alface Light com Camarão
Ingredientes:
- Folhas de alface-crespa a gosto;
- 6 tomates-cereja picados;
- 3 rabanetes picados;
- 1 alho-poró cortado em rodelinhas;
- 300 g de camarões limpos;
- 1 dente de alho picado;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto.