Tempeh 01
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de soja descascada;
- 2 colheres (chá) de vinagre;
- 1 pacote de iniciador de tempeh.
Tempeh 01
Responder
Arquivo da tag: Nutricionista Patrícia Leite
Salada de Folhas com Alface-Roxa e Castanha
Salada de Folhas com Alface-Roxa e Castanha
Ingredientes:
- 1 maço de rúcula;
- 1 alface-roxa;
- 1 punhado de salsinha;
- 1 manga cortada em palitos;
- ⅓ de xícara (chá) de castanha-de-caju, triturada;
- 3 colheres (sopa) de azeite;
- 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico;
- Sal a gosto.
Bolinho de Ovo Assado Light com Frango
Bolinho de Ovo Assado Light com Frango
Ingredientes:
- 400 g de frango moído;
- 5 ovos pequenos;
- 2 dentes de alho amassados;
- 2 colheres (sopa) de cebola picada;
- Salsinha picada a gosto;
- 1 pitada de sal;
- 1 pitada de pimenta-do-reino.
Bolo de Banana Fit com Aveia
Bolo de Banana Fit com Aveia
Ingredientes:
- 240 g de farinha de trigo integral;
- 2 colheres (sopa) de margarina light;
- 1 ovo orgânico;
- 2 colheres (sopa) de aveia;
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado;
- 160 g de açúcar mascavo;
- 3 bananas-nanicas maduras amassadas;
- 3 colheres (chá) de fermento em pó.
Panini Low Carb Sem Glúten
Panini Low Carb Sem Glúten
Ingredientes:
- 1 ovo grande;
- 25 g do queijo de sua preferência ralado;
- 3 colheres (sopa) de requeijão;
- 1 colher (chá) de fermento;
- 1 fatia de queijo mussarela;
- 1 fatia de lombo defumado.