Chocolate Vegano Light Crocante

Chocolate Vegano Light Crocante

Ingredientes:

Biscoito:

  • 1 xícara (chá) de aveia sem glúten;
  • ½ xícara (chá) de amêndoas;
  • ½ xícara (chá) de avelãs;
  • 2 colheres (sopa) de manteiga de amêndoas;
  • 2 colheres (sopa) de agave.

Caramelo:

  • 10 tâmaras;
  • 2 colheres (sopa) de água.
  • Chocolate
  • Óleo de coco + cacau em pó.

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Macarrão Low Carb de Pupunha

Macarrão Low Carb de Pupunha

Ingredientes:

  • 1 embalagem de 400 g de espaguete de pupunha;
  • 1/3 de maço de rúcula;
  • ½ xícara (chá) de nozes descascadas;
  • 1 pitada de noz-moscada;
  • 1 pitada de pimenta-do-reino;
  • 3 colheres (sopa) de azeite;
  • Pitada de flor de sal.

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Sopa de Ervilha Nutritiva

Sopa de Ervilha Nutritiva

Ingredientes:

  • 6 xícaras (chá) de caldo de legumes;
  • 2 xícaras (chá) de ervilhas verdes;
  • 1 cebola média picada;
  • 1 xícara (chá) de cenoura picada;
  • 2 dentes de alho picado,
  • 2 cebolas verdes;
  • ½ colher (chá) manjerona;
  • ½ colher (chá) de manjericão;
  • ¼ de colher (chá) de cominho em pó;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • ¼ de colher (chá) de pimenta
  • 5 colheres (sopa) de cenoura ralada.

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