Crepioca Doce com Leite
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca;
- 50 ml de leite desnatado, de amêndoa ou de soja;
- 1 medida de whey protein de baunilha.
Crepioca Doce com Leite
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Panqueca Doce Light Integral
Panqueca Doce Light Integral
Ingredientes:
- 1/3 de xícara (chá) de leite desnatado;
- 1 ovo;
- 8 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
- 1 colher (café) rasa de sal;
- ½ colher (sopa) de fermento em pó;
- 1 colher (sopa) de açúcar demerara
- Mel.
Bolo de Aveia Light com Banana e Quinua
Bolo de Aveia Light com Banana e Quinua
Ingredientes:
Massa:
- 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- 3 colheres (sopa) de cacau em pó;
- ½xícara (chá) de farinha de quinua;
- 1 xícara (chá) de farinha de aveia;
- 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;
- 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
- 200 ml leite de coco light;
- 2 bananas;
- 3 ovos.
Cobertura:
- 200 ml de creme de leite light;
- 150 g de chocolate amargo picado.
Bolo com Farinha de Linhaça Dourada
Bolo com Farinha de Linhaça Dourada com Maçã
Ingredientes:
- 3 ovos;
- 3 maçãs Fuji;
- ½ xícara (chá) de óleo;
- 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada;
- ½ xícara (chá) de aveia;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 1 xícara (chá) de açúcar demerara;
- 1 pitada de cravo em pó;
- 1 colher (sopa) de canela em pó;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- Granola a gosto.
Macarrão de Legumes Light de Couve
Macarrão de Legumes Light de Couve
Ingredientes:
- 5 folhas de couve picadas;
- ½ xícara (chá) de água;
- 2 ovos;
- 2 colheres (sopa) de azeite;
- 1 pitada de sal;
- 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo.