Bolinho de Tapioca Assado com Carne-Seca

Bolinho de Tapioca Assado com Carne-Seca-Seca

Ingredientes:

  • 250 g de tapioca granulada;
  • 250 g de coalho ralado;
  • 500 ml de leite desnatado;
  • Pitada de sal;
  • Pimenta-do-reino branca a gosto;
  • 500 g de carne-seca;
  • ½ cebola picada;
  • 1 colher (sopa) de manteiga light;
  • Salsa picada fresca a gosto.

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Tapioca Low Carb de Espinafre

Tapioca Low Carb de Espinafre

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de goma de tapioca;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 dente de alho amassado;
  • ½ cebola picada;
  • Sal a gosto;
  • 1 xícara (chá) de espinafre picado;
  • 1 colher (sopa) de requeijão light;
  • 1 tomate sem pele picado;
  • 1 colher (chá) de orégano.

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Bolo de Caneca Light Integral

Bolo de Caneca Light Integral

Ingredientes:

  • 1 ovo pequeno;
  • 5 colheres (sopa) de leite;
  • ½ maçã picada;
  • 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo integral;
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó diet;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 4 colheres (sopa) rasas de açúcar mascavo;
  • 1 colher de café rasa de fermento em pó;
  • 1 colher (sopa) rasa de linhaça;
  • 1 colher (sopa) rasa de semente de girassol.

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Pão de Iogurte Light Integral

Pão de Iogurte Light Integral

Ingredientes:

  • 150 g de farinha de trigo;
  • 150 g de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • ½ colher (chá) de açúcar;
  • 1 colher (chá) de bicarbonato em pó;
  • 170 g de iogurte natural;
  • 120 ml de leite desnatado.

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