Sopa de Lentilhas com Legumes 03

Sopa de Lentilhas com Legumes 03

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de óleo vegetal;
  • 1 cebola picadinha;
  • 2 cenouras picadas;
  • 2 dentes de alho espremidos;
  • 2 colheres (chá) de cominho;
  • 250 g de lentilha;
  • 1 folha de louro;
  • 1 colher (chá) de orégano seco;
  • 2 colheres (chá) de cúrcuma;
  • 2 colheres (sopa) de massa de tomate;
  • 5 colheres (sopa) de salsinha;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Bolo de Café Light com Iogurte

Bolo de Café Light com Iogurte

Ingredientes:

  • 8 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 70%;
  • 4 colheres (sopa) de açúcar light;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio;
  • ½ colher (café) de sal;
  • 1 xícara (chá) de café bem forte;
  • ½ xícara (chá) de margarina light;
  • 200 g de iogurte natural.

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