Crumble Integral de Maçã com Granola

Crumble Integral de Maçã com Granola

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
  • 1 xícara (chá) de farinha integral
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 fava de baunilha
  • Canela a gosto
  • Pitada de sal
  • Ghee derretido (manteiga clarificada)
  • 2 maçãs Fuji
  • Granola a gosto

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Molho Branco Low Carb com Castanhas

Molho Branco Low Carb com Castanhas

Ingredientes:

  • 1 colher (sobremesa) de manteiga ghee derretida;
  • 1 cebola pequena;
  • 2 dentes de alho pequenos;
  • 1 xícara (chá) de castanha-de-caju crua;
  • 2 xícaras (chá) de água mineral;
  • ½ xícara (chá) de biomassa de banana verde;
  • 1 folha de louro;
  • 1 colher (chá) de tomilho fresco picadinho;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Noz-moscada ralada na hora a gosto.

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Cheesecake de Tofu com Geleia de Morango

Cheesecake de Tofu com Geleia de MorangoIngredientes:

Massa:

  • 1 pacote de 250 g de cookies sem glúten
  • 2
colheres [sopa] de manteiga ghee sem ser líquida (deixe na geladeira um pouco até endurecer)

Recheio:

  • 300 g de tofu natural
  • 200 ml de leite de arroz
  • ½ xícara [chá] de açúcar
de coco ou demerara
  • 1 colher [chá] de essência de baunilha
  • 4 ovos levemente batidos

Cobertura:

  • ½ xícara (chá) de água
  • ½ suco de limão
  • 300 g de morangos picados ou 1 pote de geleia de morango sem açúcar e sem adoçante

Modo de Preparar:

Massa:

  • Bata todos os ingredientes da massa, até obter uma farofa, abra na fôrma de fundo removível, em forno preaquecido por 10 minutos, e asse por 10 minutos.

Recheio:

  • Bata bem num processador o leite de sua escolha com o tofu até que fique líquido.
  • Se precisar coloque um pouco mais de leite para ajudar.
  • Em uma batedeira bata o ovo, açúcar, a baunilha e junte o creme de tofu.
  • Reserve na geladeira.
  • Aqueça o forno em temperatura média.

Cobertura:

  • Misture todos os ingredientes numa panela e leve ao fogo baixo até que dissolva toda a goiabada.
  • Para finalizar é só gelar a torta e cobrir a parte de cima com a calda.

Fonte: Nutricionista Fernanda Scheer – http://fernandascheer.com.br