Brigadeiro Fit com Nozes e Castanhas

Brigadeiro Fit com Nozes e Castanhas

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de água quente;
  • 2 colheres (sopa) cacau em pó solúvel;
  • ½xícara (chá) de leite em pó desnatado;
  • 2 doses de whey protein sabor chocolate;
  • Nozes ou castanhas-de-caju, trituradas;
  • Coco ralado sem açúcar;
  • Adoçante a gosto.

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Bolo Integral de Banana com Granola e Maçã

Bolo Integral de Banana com Granola e Maçã

Ingredientes:

  • 6 bananas pequenas;
  • 1 maçã;
  • 3 ovos;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado;
  • ½ xícara (chá) de óleo de girassol;
  • 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo;
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 xícara (chá) de aveia;
  • 1 colher (sopa) de fermento;
  • Canela em pó a gosto.

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Cheesecake com Frutas Vermelhas 01

Cheesecake com Frutas Vermelhas 01

Ingredientes:

  • 200 g de biscoito tipo maizena
  • 5 colheres (sopa) de manteiga derretida
  • 250 g de ricota
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 1 ½ xícara (chá) de açúcar refinado
  • 1 xícara (chá) de creme de leite
  • 2 ½ envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor
  • Folhas de hortelã para decorar

Calda de morango ou frutas vermelhas:

  • 300 g de morangos ou framboesas
  • 4 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro
  • 1 colher (sopa) de suco de limão

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