Torta de Atum Light com Brócolis

Torta de Atum Light com Brócolis

Ingredientes:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de leite de soja;
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem;
  • 2 ovos;
  • 1 xícara (chá) de farinha de aveia;
  • 1 colher (café) rasa de sal;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó.

Recheio:

  • 1 lata de atum sólido em água escorrido;
  • ½ cebola picada;
  • ½ maço de brócolis picado;
  • 1 colher (café) rasa de sal;
  • Salsinha picada a gosto;
  • Orégano a gosto.

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Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo

Pão de Abóbora Light com Açúcar Mascavo

Ingredientes:

  • 400 g de abóbora;
  • 1 ovo;
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • ½ colher (chá) açúcar mascavo;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de aveia;
  • 6 xícaras (chá) de farinha de trigo;
  • 50 ml de leite desnatado;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 20 g de fermento biológico seco.

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Pão de Abóbora Fit com Farinha de Linhaça

Pão de Abóbora Fit com Farinha de Linhaça

Ingredientes:

  • 300 g de abóbora moranga;
  • 300 ml da água do cozimento da abóbora;
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça;
  • 1 xícara (chá) de farinha de aveia;
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 10 g de fermento biológico.

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Bolo com Farinha de Aveia Sabor Ameixa

Bolo com Farinha de Aveia Sabor Ameixa

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de adoçante;
  • 3 ovos;
  • 100 g de margarina light;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de aveia;
  • 1 copo de 160 g de iogurte natural desnatado;
  • 1 xícara (chá) de ameixas secas picadas;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

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