Sopa de Cenoura com Gengibre

Sopa de Cenoura com GengibreIngredientes:

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola grande picada
  • 1 dente de alho espremido
  • 2 cm de gengibre picado
  • 600 g de cenoura sem casca e picadas grosseiramente
  • 750 ml de caldo de legumes caseiro
  • Suco de 2 laranjas
  • Sal
  • Cebolinha picada para decorar

Modo de Preparar:

  • Em uma panela acrescente a cebola e o azeite, refogue em fogo médio por 3-4 minutos.
  • Acrescente o alho, o gengibre, as cenouras e mantenha no fogo por mais 5 minutos, mexendo de vez em quando.
  • Acrescente o caldo de legumes caseiro, o suco de laranja e tempere.
  • Espere levantar fervura, reduza o fogo, tampe e ferva em fogo baixo por 40 minutos ou até as cenouras amaciarem.
  • Transfira a sopa para um liquidificador e bata até ficar homogênea.
  • Volte à panela e aqueça novamente.
  • Se estiver muito densa acrescente mais caldo ou água.
  • Sirva decorada com cebolinha picada.

Fonte: Nutricionista Cristiane Perroni –  http://www.crisperroni.com.br

Ensopado de Alcatra com Bolinhos

Ensopado de Alcatra com BolinhosIngredientes:

  • 1 kg de alcatra cortada em cubos
  • 1 ½ colher (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado
  • 5 galhos de tomilho (reserve 3 deles para decorar)
  • 3 cebolas médias cortadas em quatro
  • 2 cenouras grandes cortadas em rodelas
  • 1 folha de louro
  • ½ xícara de ameixa seca, sem caroço,
  • 1 litro de caldo de carne

Bolinhos:

  • 1 ½ xícara de farinha de trigo
  • 1/3 de xícara de salsinha picada
  • 2 colheres (chá) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • 2/3 de xícara de leite
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 ovo ligeiramente batido

Modo de Preparar:

  • Em uma vasilha, polvilhe a alcatra com a farinha misturada com o sal.
  • Em uma panela, aqueça o óleo em fogo médio.
  • Junte a carne e frite por oito minutos ou até dourar.
  • Adicione o gengibre, 2 ramos de tomilho, a cebola, a cenoura, o louro, a ameixa e 2 xícaras do caldo e deixe ferver.
  • Abaixe o fogo e cozinhe, com a panela tampada, por uma hora e 40 minutos ou até a carne ficar macia, acrescentando o caldo restante na metade do tempo.

Bolinhos:

  • Cerca de 30 minutos antes de finalizar o ensopado, misture todos os ingredientes dos bolinhos em uma tigela até obter uma massa homogênea.
  • Disponha colheradas da massa no ensopado e cozinhe, com a panela tampada, mexendo delicadamente às vezes, por 20 minutos ou até os bolinhos ficarem ligeiramente firmes.
  • Sirva decorado com o tomilho.

Fonte: Site Revista Cláudia – http://mdemulher.abril.com.br

Ensopado de Músculo com Cenoura e Ervilha

Ensopado de Músculo com Cenoura e ErvilhaIngredientes:

  • 2 colheres (sopa) óleo
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 cebola média picada
  • ½ kg de músculo cortado em cubos
  • 2 xícaras (chá) vinho tinto seco
  • 2 tabletes de caldo de carne
  • 2 folhas de louro
  • 2 cenouras médias cortadas em rodelas
  • 1 xícara (chá) de ervilha fresca

Modo de Preparar:

  • Numa panela de pressão esquente o óleo.
  • Frite o alho amassado e a cebola picada até amaciá-la.
  • Acrescente a carne e cozinhe até ficar bem dourada.
  • Adicione o vinho tinto, o caldo de carne, o louro e deixe cozinhar em pressão durante 45 minutos.
  • Deixe sair a pressão, junte a cenoura e cozinhe por mais dez minutos.
  • Adicione a ervilha e deixe cozinhar por mais cinco minutos.
  • Sirva com uma porção de arroz branco decorado com salsa picada.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br

Salpicão Light 04

Salpicão Light 04Ingredientes:

  • 3 cenouras raladas (tipo palha grossa)
  • 200 g de uvas-passas sem caroço
  • 1 xícara de azeitonas picadas
  • Palmito picado
  • Peito de frango defumado picado
  • Cheiro-verde picadinho
  • Coentro picadinho
  • Azeite a gosto
  • ½ xícara de suco de limão
  • 2 pacotes de batata palha pequenos
  • Maionese light
  • Sal a gosto
  • 1 colher de margarina
  • ½ colher de alho amassado

Modo de Preparar:

  • Pique o peito de frango defumado em pedacinhos bem pequenos e refolgue com a margarina e alho.
  • Colocar numa vasilha grande os ingredientes (cenoura, azeitona, peito de frango picado, palmito, uvas-passas, cheiro-verde, coentro).
  • Tempere com bastante azeite, sal e limão, por último coloque a batata palha e a maionese, misture bem tudo.
  • Sirva acompanhada de carne de preferência branca grelhada.

Fonte: http://www.showdereceitas.com