Escondidinho com Frango Desfiado Light

Escondidinho com Frango Desfiado LightIngredientes do Escondidinho com Frango Desfiado Light:

  • 1 peito de frango desfiado;
  • 1 tomate picado;
  • ½ cebola picada;
  • 1 dente de alho amassado;
  • Cebolinha a gosto;
  • 3 batatas-doces grandes;
  • Noz-moscada a gosto;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher (sobremesa) de margarina light;
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado;
  • 1 pote de requeijão light;
  • Queijo ralado light para gratinar.

Continue lendo

Fricassê de Frango Light Simples

Fricassê de Frango Light SimplesIngredientes do Fricassê de Frango Light Simples:

  • ½ peito de frango;
  • ½ cebola picada;
  • 2 dentes de alho;
  • 2 colheres (sopa) de requeijão light;
  • 1 copo de iogurte natural desnatado;
  • Queijo branco ralado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Salsinha a gosto.

Continue lendo

Patê de Berinjela com Talos

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de berinjela picada
  • 1 xícara (chá) de cebola picadinha
  • ½ xícara (chá) de pimentão picado
  • 1 colher (sopa) de molho de pimenta
  • ½ xícara (chá) de talos de agrião
  • 3 dentes de alho amassados
  • 5 colheres (sopa) de óleo
  • 2 colheres (sopa) de salsa
  • ½ xícara (chá) de água
  • Sal a gosto

Continue lendo