Carne de Panela 11

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 1 kg de patinho cortado em cubos grandes
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 talo de salsão picado
  • O quanto baste de caldo de legumes para cozinhar a carne
  • 4 raminhos de ervas frescas sem os talos (usei alecrim, orégano, manjerona e tomilho)
  • 2 colheres (sopa) de molho inglês
  • 2 colheres (sopa) de extrato de tomate
  • 1 batata escovada e cortada em pedaços grandes
  • 1 tomate picado sem pele e sem sementes
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma panela de pressão aqueça o azeite e doure a carne.
  • Adicione o alho, a cenoura, a cebola e o salsão.
  • Doure por alguns minutos.
  • Coloque caldo de legumes até metade da carne, sal e as ervas frescas.
  • Deixe cozinhar na pressão em fogo baixo por 30 minutos.
  • Abra com cuidado, mexa e prove o sal.
  • Adicione o molho inglês e o extrato e o tomate.
  • Se necessário, coloque mais caldo.
  • Volte ao fogo baixo por mais 15 minutos.
  • Abra novamente, adicione as batatas, misture bem e, se precisar, coloque mais caldo.
  • Volte ao fogo por mais 5 minutos.
  • Retire do fogo e misture delicadamente para não desmanchar as batatas.

Fonte: http://allrecipes.com.br

Bacalhoada Fácil de Forno

Bacalhoada Fácil de Forno

Ingredientes da Bacalhoada Fácil de Forno:

  • 6 postas de lombo de bacalhau dessalgado
  • 6 batatas médias cortadas em rodelas de 1 cm
  • 1 cebola grande em fatias bem finas
  • 1 pimentão grande em rodelas
  • 10 folhas de couve sem o talo
  • Azeitonas de sua preferência
  • 250 ml ou mais de azeite de oliva
  • 6 ovos cozidos
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Sardinha ao Forno Especial

Sardinha ao Forno EspecialIngredientes:

  • 1 cebola pequena
  • 1 pimentão vermelho pequeno
  • 1 pimentão verde pequeno
  • 1 tomate médio
  • 5 azeitonas verdes
  • 1 colher (chá) de sal marinho
  • 1 colher (chá) de orégano
  • 50 ml de vinagre de arroz
  • 3 sardinhas médias
  • 1 colher (sopa) de limão
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva

Modo de Preparar:

  • Higienize todos os vegetais e corte em fatias finas a cebola, os pimentões, o tomate e as azeitonas.
  • Tempere com metade do sal, o orégano e metade do vinagre.
  • Misture bem e reserve.
  • Limpe as sardinhas, deixando-as abertas e sem espinhas.
  • Tempere-as com o limão e o restante do sal  e do vinagre. Reserve.
  • Em uma refratária, coloque uma parte dos vegetais temperados, por cima, as sardinhas e, depois, o restante dos vegetais.
  • Cubra com papel-manteiga e leve ao forno médio por 30 minutos ou até que as sardinhas estejam cozidas.
  • Retire do forno, acrescente a salsinha picada e o azeite.

Fonte: http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Arroz com Lentilhas 14

arroz-com-lentilhas-14Ingredientes:

  • 1 copo de arroz
  • 1 copo de lentilhas
  • 4 copos de água
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 cebola bem picada
  • 4 dentes de alho picados ou amassados
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Em fogo alto, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
  • Adicione o arroz, a lentilha e o sal.
  • Misture bem e deixe fritar por cerca de 2 minutos.
  • Acrescente a água e mexa novamente.
  • Deixe o fogo em médio/alto.
  • Assim que a água secar na superfície, coloque o fogo em baixo e tampe a panela.
  • O prato estará pronto assim que toda a água secar e a lentilha estar cozida (se necessário, acrescente mais água e deixe cozinhar por mais tempo).

Fonte: http://www.tudogostoso.com.br (foto: Receitas da Clau)

Sopa Creme de Cenoura, Frango e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • ½ colher (sopa) de óleo de canola
  • 3 copos de água
  • 4 colher (sopa) de cenoura cozida
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 2 colher (sopa) de extrato de soja
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 filés de frango cozidos e desfiados

Modo de Preparar:

  • Comece higienizando adequadamente os vegetais.
  • Pique a cebola e o alho e refogue- os na panela com o óleo de canola.
  • Junte dois copos de água e a cenoura cozida no liquidificador e bata bem.
  • Acrescente este creme de cenoura à panela com o refogado, junte o gengibre e ferva.
  • Dissolva o extrato de soja no restante da água e acrescente o amido de milho, dissolvendo bem.
  • Incorpore ao creme de cenoura, mexendo sempre até engrossar.
  • Acerte o sal.
  • Salpique o frango desfiado e sirva a seguir.

Fonte: http://www.bolsademulher.com