Smoothie de Iogurte e Frutas
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural (200 ml)
- 1 xícara (chá) de banana e manga (congeladas)
- 2 castanhas-do-pará
- 1 folha de hortelã
- Mel a gosto (opcional)
Smoothie de Iogurte e Frutas
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Pão de Iogurte Light com Banana
Pão de Iogurte Light com Banana
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
- 6 bananas médias amassadas e maduras;
- 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
- 4 colheres (sopa) de óleo de coco;
- 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado;
- 1 colher (chá) de canela em pó;
- 1 colher (sopa) de cacau em pó;
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
- 1 pitada de sal.
Panqueca Doce Light Tropical
Panqueca Doce Light Tropical
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de farelo de aveia triturado;
- 1 ovo;
- 1 colher (café) de fermento em pó;
- 1 colher (chá) de adoçante culinário;
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado;
- 1 colher (café) de essência de banana;
- 1 pitada de gengibre ralado.
Recheio:
- ½ manga picada;
- ½ kiwi picado;
- ½ banana picada;
- 2 morangos picados;
- Mel para adoçar.
Bolo de Iogurte com Banana
Bolo de Iogurte com Banana
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural;
- 1 xícara (chá) de bananas maduras amassadas;
- ½xícara (chá) de nozes picadas;
- ½xícara (chá) de manteiga;
- 1 ½ xícara (chá) de sucralose;
- 2 ovos;
- 1 colher (café) de essência de baunilha;
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- 2 colheres (chá) de fermento em pó;
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
- 1 pitada de sal.
Picolé de Frutas Especial
Picolé de Frutas Especial
Ingredientes:
- 1 maçã média cortada em cubos pequenos
- 1 banana pequena cortada em cubos pequenos
- 2 colheres (sopa) de groselha
- 1 xícara (chá) de AdeS sabor morango
- 12 palitos de madeira para picolé