Ingredientes do Hambúrguer de Aveia Light com Grão-de-Bico:

• 1 xícara de grão-de-bico cozido e escorrido;
• ½ cebola ralada;
• 2 dentes de alho amassados;
• ½ xícara (chá) de nozes bem picadas;
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos;
• 1 ovo;
• 1 colher (sobremesa) de páprica doce;
• Sal a gosto;
• Pimenta-do-reino a gosto;
• 3 colheres (sopa) de ervas frescas a gosto;
• 1 colher (sopa) de sementes de linhaça dourada.

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