Bacalhau dos Astros

Bacalhau dos AstrosIngredientes:

  • 300 g de bacalhau em posta dessalgado
  • 2 copos de leite desnatado
  • 1 copo de água
  • 4 dentes de alho
  • 1 cebola
  • 1 folha de louro
  • 1 cenoura
  • 1 abobrinha
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de vinagre
  • 20 g de azeitonas pretas
  • Cebolinha e salsinha a gosto

Modo de Preparar:

  • Deixe o bacalhau de molho na geladeira por 30 horas trocando a água de vez em quando.
  • A seguir, cozinhe o bacalhau em água com o leite, 1 dente de alho, a cebola inteira e o louro. Reserve.
  • Corte os legumes em tiras largas e cozinhe em água com sal. Reserve.

Montagem:

  • Disponha os legumes cozidos numa travessa de servir.
  • Acrescente as postas de bacalhau, polvilhe com o alho picado restante, pimenta do reino, azeite, vinagre, azeitonas, salsinha e cebolinha picada.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br (foto: Divulgação Terra)

Baguete com Legumes Grelhados

Ingredientes da Baguete com Legumes Grelhados

  • 4 baguetes pequenas, com 125 g cada, cortadas ao meio no sentido do comprimento,
  • 2 pimentões vermelhos, cortados em quatro no sentido do comprimento e sem sementes;
  • 2 abobrinhas grandes (340 g) fatiadas na diagonal
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
  • 1 cebola-roxa cortada em gomos pequenos
  • 2 ou 3 dentes de alho picados (opcionais)
  • 3 ramos de alecrim fresco
  • 150 g de queijo feta
  • Sal e pimenta-do-reino

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Hambúrguer Vegetal

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de farinha de pão de fôrma sem casca
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • ½ xícara (chá) de castanha-de-caju sem sal
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 30 g de funghi secchi
  • 1 abobrinha picada
  • 1 cenoura picada
  • 1 cebola picada
  • Óleo para fritar

Modo de Preparar:

  • Descasque a cebola e a cenoura, lave as abobrinhas e pique tudo grosseiramente.
  • Reserve.
  • Coloque o funghi num recipiente e cubra com água morna.
  • Deixe hidratar por cerca de 30 minutos.
  • Retire o funghi do recipiente, esprema com as mãos, retirando todo o líquido.
  • Corte o funghi em pedaços pequenos.
  • Reserve.
  • Coloque uma peneira sobre um recipiente.
  • Acrescente as fatias de pão de fôrma sobre a peneira e esfregue contra a sua superfície, para obter uma farinha.
  • Reserve.
  • Coloque os legumes cortados e a castanha-de-caju num processador e bata até obter uma pasta.
  • Retire a pasta do processador e coloque num recipiente.
  • Acrescente os temperos restantes e a farinha de pão e mexa bem com as mãos.
  • Corte 6 retângulos de papel-manteiga e coloque sobre uma superfície lisa.
  • Separe a pasta em 6 porções.
  • Faça uma bola com cada porção e coloque bem no centro do papel-manteiga.
  • Aperte com as mãos a bola de vegetais e comece a dar forma de um hambúrguer.
  • Dobre o papel-manteiga e leve o hambúrguer à geladeira por no mínimo 2 horas.
  • Repita o procedimento com todas as porções.
  • Leve uma frigideira antiaderente ao fogo alto.
  • Acrescente 1 colher de (chá) de óleo e espere aquecer.
  • Retire o hambúrguer da geladeira e coloque na frigideira.
  • Deixe fritar até que comece a dourar e vire com uma espátula para dourar do outro lado.
  • Retire o hambúrguer e sirva a seguir.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com

Quiche de Abobrinha 01

Quiche de Abobrinha 01Ingredientes da Quiche de Abobrinha 01:

Massa:

  • 1 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 50 g de margarina
  • 25 g de gordura vegetal hidrogenada
  • ½ colher (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de água gelada

Recheio:

  • 500 g de abobrinha em rodelas
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Quanto baste de pimenta-calabresa
  • 5 ovos batidos
  • 1 lata de creme de leite
  • ½ xícara (chá) de gouda ralado
  • ½ xícara (chá) de parmesão ralado

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Quiche de Abobrinha e Frango

Ingredientes: da Quiche de Abobrinha e Frango

  • 100 g de margarina
  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de água

Recheio:

  • 250 g de filé de frango em tiras
  • Quanto baste de sal
  • 2 abobrinhas raladas
  • 1 colher (chá) de azeite
  • Quanto baste de salsinha picada finamente
  • 2 ovos
  • 1 xícara (chá) de caldo de legumes
  • 1 colher (sopa) de amido de milho

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