Pão de Abóbora Light com Semente de Linhaça

Pão de Abóbora Light com Semente de Linhaça

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de abóbora cozida e amassada;
  • 1 xícara (chá) de água morna;
  • 2 tabletes de fermento para pão;
  • 1 colher (café) de sal;
  • 200 g de farinha de trigo integral;
  • 1 colher (sobremesa) de alecrim;
  • 2 colheres (sopa) de semente de linhaça.

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Pão de Abóbora Fit com Farinha de Linhaça

Pão de Abóbora Fit com Farinha de Linhaça

Ingredientes:

  • 300 g de abóbora moranga;
  • 300 ml da água do cozimento da abóbora;
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça;
  • 1 xícara (chá) de farinha de aveia;
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 4 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 10 g de fermento biológico.

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Sopa de Camarão na Moranga

Sopa de Camarão na Moranga

Ingredientes:

  • 6 miniabóboras moranga
  • Manteiga para untar
  • Sal, pimenta-do-reino e coentro picado a gosto
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 600 g de camarão médio limpo
  • 1 tomate picado
  • 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 caixa de creme de leite (200 g)
  • 1 xícara (chá) de catupiry

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Sopa de Mandioquinha com Carne Light 03

Sopa de Mandioquinha com Carne Light 03

Ingredientes:

  • 500 g de mandioquinha;
  • 1 xícara (chá) de abóbora picada em cubos;
  • 1,5 l de caldo de galinha light;
  • 500 g de carne bovina magra moída;
  • Azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de cebola picada;
  • 1 colher (café) de alho picado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto;
  • Cheiro-verde a gosto.

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