Salada de Quinua à Mexicana

salada-de-quinua-a-mexicanaIngredientes:

  • 1 xícara (chá) de quinua
  • 4 xícaras (chá) de água
  • 1 abacate não muito maduro
  • Suco de ½ limão-siciliano
  • ½ pé de alface-americana
  • 1 cebola-roxa picada
  • 1 dente de alho ralado
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de Preparar:

  • Lave e higienize bem a alface.
  • Corte o abacate em cubos, tempere com o suco do limão, sal e pimenta a gosto. Reserve.
  • Coloque a água, sal e pimenta a gosto em uma panela e leve ao fogo para ferver.
  • Junte a quinua, e deixe cozinhar por 15 minutos com a panela parcialmente coberta.
  • Coloque em um escorredor ou peneira e deixe escorrer bem.
  • Em uma saladeira, misture as folhas de alface-americana; o alho ralado, a cebola picada, o abacate previamente temperado e a quinua.
  • Mexa bem, mas delicadamente.
  • Prove o sal e a pimenta.
  • Sirva gelada.

Fonte: http://saladas.blog.br (foto: Divulgação)

Lanche Peixe Búrguer

Ingredientes:

  • 4 filés de pescada-branca
  • 2 pepinos pequenos
  • 8 folhas de alface-manteiga
  • 1 abacate pequeno cortado
  • 4 pães
  • 1/3 de xícara (chá) de maionese

Modo de Preparar:

  • Preaqueça o forno a 190ºC.
  • Coloque os filés de peixe em uma assadeira antiaderente.
  • Asse por 20 a 25 minutos, virando.
  • Corte o pepino em tiras.
  • Divida alface e abacate entre os pães.
  • Coloque o peixe, pepino e maionese e sirva.

Fonte: http://www.receitasdecomida.com.br (foto: Receitas de Comida)