Sanduíche Natural de Abobrinha e Mussarela de Búfala

Ingredientes:

  • 1 dente de alho bem picado;
  • 2 colheres [sopa] de azeite extravirgem;
  • Folhas de manjericão picadas a gosto;
  • 2 fatias de pão integral;
  • ½ tomate italiano maduro cortado em rodelas;
  • 1 abobrinha italiana cortada em fatias finas;
  • 2 fatias de mussarela de búfala;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

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Sanduíche Natural Árabe com Rosbife

Sanduíche Natural Árabe com RosbifeIngredientes do Sanduíche Natural Árabe com Rosbife:

  • 1 fatia de pão sírio;
  • Rosbife;
  • 1 tomate cortado em cubos pequenos;
  • 2 colheres [sopa] de cebola-roxa picada;
  • ½ pepino cortado em cubos pequenos;
  • Um punhado de folhas de hortelã picadas;
  • ½ copo de iogurte natural desnatado;
  • 2 folhas de alface cortadas em tiras finas;
  • Sal, limão, azeite e pimenta-síria.

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Sanduíche Natural de Frango, Rúcula, Tomate-Cereja e Manga

Sanduíche Natural de Frango, Rúcula, Tomate-Cereja e MangaIngredientes do Sanduíche Natural de Frango, Rúcula, Tomate-Cereja e Manga:

  • 2 fatias de pão integral;
  • 1 peito de frango;
  • 6 folhas de rúcula hidropônica;
  • 5 tomates-cereja cortado em fatias;
  • ½ manga cortada em fatias;
  • Sal, limão-siciliano e pimenta-rosa para temperar o frango;
  • 1 colher de maionese light.

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Sanduíche Natural Veggie de Abacate

Sanduíche Natural Veggie de AbacateIngredientes do Sanduíche Natural Veggie de Abacate:

  • 2 fatias de pão de fôrma integral
  • 2 colheres [sopa] de creme de ricota (ou queijo cottage)
  • ½ abacate maduro amassado
  • 1 colher [sopa] de cebola-roxa picada em cubos
  • 1 colher [sopa] de pimentão verde picado em cubos
  • 1 colher [sobremesa] de azeite
  • Sal e pimenta a gosto

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Misto Quente Light com Peito de Peru e Polenguinho

Misto quente light com peito de peru e PolenguinhoIngredientes do Misto Quente Light com Peito de Peru e Polenguinho:

  • 3 fatias de pão de fôrma integral;
  • 3 fatias de peito de peru defumado;
  • 1 Polenguinho;
  • ½ tomate picado em cubos;
  • 2 folhas de alface cortadas em tiras;
  • 1 colher [sobremesa] de azeite;
  • Sal rosa, pimenta-do-reino e orégano a gosto.

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