Creme de Queijo com Abóbora

Creme de Queijo com Abóbora

Ingredientes:

  • 200 g de macarrão no formato argolinha ou estrelinha cozido al dente

Creme de queijos:

  • 3 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • ½ xícara (chá) de cebola ralada
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 50 g de queijo gorgonzola esfarelado
  • 50 g de queijo parmesão
  • 50 g de queijo tipo provolone
  • 1 litro de leite frio
  • 250 g de creme de leite fresco ou UHT (caixinha)
  • Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto

Creme de abóbora:

  • 1 kg de abóbora japonesa descascada e sem as sementes
  • 50 g de manteiga sem sal
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
  • ½ xícara (chá) de cebola cortada em cubinhos
  • 2 sachês de caldo de legumes
  • 2 litros de água quente
  • Sal, noz-moscada e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsinha e cebolinha picada, a gosto para polvilhar

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Wrap de Alface Light Agridoce

Wrap de Alface Light Agridoce

Ingredientes:

  • Folhas de alface-americana;
  • ½ xícara (chá) de peito de frango desfiado;
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva;
  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas;
  • 2 colheres (sopa) de uvas sem semente picadinhas;
  • 3 colheres (sopa) de maçã picada;
  • 1 colher (chá) de mel;
  • 1 colher (sopa) de iogurte grego.

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Hambúrguer de Soja 07

Hambúrguer de Soja 07

Hambúrguer de Soja 07Ingredientes:

  • 1 xícara de proteína de soja
  • 2 copos de água morna
  • 1 ovo
  • Quanto baste de sal
  • 2 dentes de alho amassados
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
  • ½ xícara (sopa) de cebola ralada
  • 1 colher (café) de orégano
  • Quanto baste de pimenta-do-reino branca
  • Quanto baste de cominho
  • Óleo de cozinha

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