Vitamina de Morango com Iogurte

Ingredientes:

  • 450 g de morangos maduros
  • Suco de 1 laranja e raspa da casca
  • 150 g de iogurte desnatado
  • 1 colher [sopa] de açúcar

Modo de Preparar:

  • Em um liquidificador ou processador, coloque os morangos, o iogurte, o suco e as raspas de laranja.
  • Bata até formar um creme homogêneo.

Fonte: Chef Helen Puterman – http://www.umachefemcasa.com.br

Vitamina de Manga com Pêssego

Vitamina de Manga com PêssegoIngredientes:

  • 1 pêssego em fatias
  • 1 manga em cubos
  • ½ xícara (120 ml) de leite de soja de baunilha
  • ½ xícara (120 ml) de suco de laranja, ou o quanto necessário

Modo de Preparar:

  • Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo, despeje em copos e sirva.

Fonte: http://allrecipes.com.br (foto: naples34102)

Vitamina de Açaí 02

Vitamina de Açaí 02Ingredientes:

  • 1 polpa congelada de açaí (100 g)
  • ½ xícara (chá) de água gelada
  • 1 banana-nanica picada
  • 4 colheres (sopa) de aveia

Modo de Preparar:

  • Bater no liquidificador, a polpa congelada com a água, a banana e as 2 colheres (sopa) de aveia.
  • Distribua o creme de açaí em taças, polvilhe a aveia restante por cima e sirva.

Fonte: http://www.tvcidadeverde.com.br  

Vitamina de Mamão Papaia Sem Lactose

Vitamina de Mamão Papaia Sem LactoseIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de bebida de soja gelada
  • ½ mamão papaia médio picado
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 4 castanhas-do-pará

Modo de Preparar:

  • Bata no liquidificador a bebida de soja gelada, o mamão, o mel e duas castanhas-do-pará.
  • Divida em três copos e reserve.
  • Pique as castanhas restantes e misture na vitamina reservada.
  • Sirva em seguida.

Fonte: AdeS – http://corpoacorpo.uol.com.br