Arroz de Natal Light 02

Arroz de Natal Light 02

Ingredientes:
  • 600 g a 700 g de arroz cozido
  • 20 ml de azeite
  • 20 g alho batido (ou a gosto)
  • Sal (a gosto)
  • 80 g de chester em cubos
  • Salsinha muito bem picada
  • 10 g uva-passa preta sem semente
  • 10 g uva-passa branca sem semente
  • ½ pimentão vermelho
  • ½ pimentão amarelo
  • 20 ml de vinho branco
  • 30 g de cebola
  • 1 l de caldo de legumes
  • 30 g de goji berry
  • 10 g de tâmaras (para decorar)
  • 10 g de damascos (para decorar)
  • 10 g de nozes (para decorar)

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Salpicão de Bacalhau Completo

Salpicão de Bacalhau Completo

Ingredientes:

  • 500 g de bacalhau demolhado, limpo e em lascas,
  • ½ xícara (chá) de azeitonas pretas sem caroço picadas
  • 2 maçãs verdes sem sementes em cubos
  • 1 pimentão vermelho sem sementes em tiras
  • 1 pimentão verde sem sementes em tiras
  • 1 xícara (chá) de picles picados
  • 100 g de passas sem sementes
  • ½ colher (sopa) de salsa picada
  • ½ colher (sopa) de cebolinha picada
  • 1 vidro pequeno de maionese
  • 1 xícara (chá) de salsão picado
  • ½ colher (sopa) de vinagre
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 4 cenouras sem casca
  • 8 batatas sem casca
  • Suco de 1 limão
  • 1 cebola picada

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Salada de Repolho Roxo com Maçã-Verde

Salada de Repolho Roxo com Maçã-Verde

Salada de Repolho Roxo com Maçã Verde

Ingredientes:

  • ½ repolho roxo pequeno fatiado bem fino
  • 1 maçã-verde com casca, cortada em gomos finos
  • ½ xícara (chá) de uva-passa preta e branca
  • 4 colheres (sopa) de azeite extravirgem
  • Suco de 1 limão
  • 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado
  • Sal a gosto

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Muffin de Cereais 02

Muffin de Cereais 02

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 ½ colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • ¼ de colher (chá) de sal
  • 300 ml de leite desnatado
  • ½ xícara (chá) de melado
  • 1 ovo batido
  • 2 colheres (sopa) de óleo vegetal
  • 2 xícaras (chá) de cereal do tipo All Bran Flakes®
  • ½ xícara (chá) de uva-passa

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Bran Muffin

Bran Muffin

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de farelo puro (Kellogs All Bran)
  • 2 xícaras (chá) de água fervente
  • 1 ¼ xícara (chá) de açúcar
  • 4 ovos
  • 1 ½ xícara (chá) de óleo
  • 1 litro de leite
  • 5 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 3 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio
  • 2 colheres (chá) de sal
  • 2 xícaras (chá) de passas e tâmaras cortadas em pedaços, ou maçãs cortadas em cubos.
  • 4 xícaras (chá) de farelo de trigo

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