Sopa Mexicana de Camarão e Canjica

Ingredientes:

  • 450 g de camarões médios limpos e sem casca
  • 2 colheres (chá) de chipotles picados (você pode substituir por outra pimenta brasileira)
  • 4 tortillas de milho cortadas em finas tiras (você pode substituir por croutons)
  • 1 xícara de cebola finamente picada
  • 1 xícara de cenoura finamente picada
  • ½ xícara de salsão finamente picado
  • 6 dentes de alho finamente picados
  • ½ colher (chá) de orégano seco
  • 200 g de canjica cozida
  • 1/3 de xícara de tomate picado
  • ¼ de xícara de molho de tomate
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 7 xícaras de caldo de frango
  • Coentro picado

Para acompanhar:

  • Limão cortado em pedacinhos

Modo de Preparar:

  • Coloque as tiras de tortillas num forno para assar e espere até que fiquem douradas e crocantes. Reserve.
  • Esquente o óleo em fogo médio numa panela alta.
  • Doure a cebola, a cenoura, o salsão, o alho e o orégano e cozinhe por cerca de 10 minutos, até os vegetais ficarem tenros e crocantes.
  • Acrescente o caldo de frango, a canjica, os tomates, o molho e o chipotle e ferva levemente durante 30 minutos.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Coloque os camarões e cozinhe por mais alguns minutos para que fiquem bem tenros.
  • Perfume com o coentro picado e sirva com as tortillas crocantes.
  • Decore com os pedacinhos de limão.

Fonte: http://livrodereceitas.com – México

Wrap de Salmão 06

Wrap de Salmão 06Ingredientes:

  • 4 tortillas ou wraps light
  • 1 embalagem de cream cheese light
  • 2 colheres (sopa) de azeite orgânico extravirgem
  • 2 colheres (sopa) de alcaparras
  • Sal a gosto
  • 1 colher (sopa) de suco de limão orgânico
  • 200 g de salmão defumado em fatias finas ou carpaccio de salmão
  • 2 tomates orgânicos em cubinhos
  • Folhas de rúcula orgânica

Modo de Preparar:

  • Misture o cream cheese, o azeite, as alcaparras, tempere com sal e suco de limão.
  • Distribua esse recheio sobre as tortillas ou wraps.
  • Disponha as fatias de salmão, cubra com o tomate picado e as folhas de rúcula.
  • Enrole, corte em duas partes e sirva frio.

Fonte: http://acritica.uol.com.br (foto: A Crítica)

Wrap de Vita Light

Wrap de Vita LightIngredientes:

  • 1 tortilha de trigo
  • 80 g de peito de peru light
  • 3 g de alho
  • 8 g de cebola
  • 10 g de azeite
  • 2 g de caldo de galinha
  • 20 g de queijo minas frescal
  • 10 g de iogurte integral natural
  • 10 g de cenoura ralada
  • 10 g de espinafre cozido
  • Folhas de alface cortadas fatias finas

Modo de Preparar:

  • Misture todos os ingredientes do recheio e adicione à tortilha.

Fonte: http://www.bolsadenovidades.caixadepandora.com.br (foto: Bolsa de Novidades)

Wrap Veneziano

Wrap VenezianoIngredientes:

  • 1 tortilha vermelha
  • 10 folhas de rúcula
  • 100 g de carpaccio
  • 4 fatias de queijo parmesão
  • 2 colheres (sopa) de molho de alcaparras

Modo de Preparar:

  • Aqueça a tortilha.
  • Grelhe o carpaccio na chapa rapidamente com o parmesão por cima, deixando que ele derreta levemente.
  • Arrume o carpaccio, cobrindo toda a superfície da tortilha.
  • Cubra com a rúcula.
  • Coloque o molho de alcaparras sobre os verdes e enrole.

Fonte: http://entretenimento.r7.com (foto: Entretenimento R7)

Wrap de Salmão Defumado

Wrap de Salmão DefumadoIngredientes:

  • 1 tortilha verde ou pão sírio tipo folha
  • 2 colheres (sopa) de cream cheese
  • 50 g de salmão defumado
  • 1 limão espremido
  • Dill a gosto
  • 5 folhas de alface-americana

Modo de Preparar:

  • Aqueça a tortilha ou pão sírio tipo folha e espalhe cream cheese.
  • Depois, coloque o salmão defumado, o suco de limão, o dill (endro) e a alface americana.
  • Enrole tudo e espete um palito para travar.
  • Coloque no prato e decore como quiser.
  • Servir frio.

Fonte: http://paosirio.multilinguas.net (foto: Pão Sírio)