Suco de Cenoura para Bronzear

Ingredientes:

  • 3 cenouras
  • 1 copo de suco de laranja

Modo de Preparar:

  • Para preparar este remédio caseiro basta descascar as cenouras e cortá-las em pequenos pedaços.
  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata bem e adoce a gosto.
  • O suco de cenoura deve ser bebido antes da exposição ao sol.

Fonte: Nutricionista Tatiana Zanin – http://www.tuasaude.com

Suco Bronzeador 03

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
  • 1 colher (sopa) de beterraba crua ralada
  • 1 xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 xícara (chá) de água filtrada
  • 1 punhado de salsa
  • 1 punhado de folhas de hortelã

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida gelado.

Fonte: Thamirys Teixeira – http://www.vilamulher.com.br

Cookie Integral

Cookie IntegralIngredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • ½ xícara (chá) de amaranto em flocos
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • ½ xícara (chá) de açúcar mascavo (ou adoçante)
  • ½ xícara (chá) de suco de laranja
  • 1 colher (café) rasa de sal
  • 2 colheres (sopa) de óleo de coco
  • 1 ovo
  • 1 colher (sopa) de extrato de baunilha
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • Raspas de laranja

Modo de Preparar:

  • Em um recipiente, misture os ingredientes molhados.
  • Em outro recipiente, misture os ingredientes secos.
  • Em seguida, junte as duas misturas.
  • Disponha em uma fôrma untada com um pouco de óleo de coco.
  • Leve ao forno por 12 minutos a 200°C.

Opcional: por cima do cookie, coloque pedaços de chocolate 85% cacau.

Fonte: Culinarista Mônica Wagner – http://mdemulher.abril.com.br (foto: Getty Images)