Bolo de Café Light com Maçã Integral

Bolo de Café Light com Maçã Integral

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de café bem forte;
  • ¾ de xícara (chá) de óleo de girassol;
  • ½ xícara (chá) de açúcar demerara;
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;
  • 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos;
  • 1 colher (chá) de canela em pó;
  • 1 colher (chá) rasa de cravo-da-índia moído;
  • 1 maçã picada;
  • 1 colher (sopa) cheia de fermento em pó.

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Sopa de Lentilhas com Legumes 03

Sopa de Lentilhas com Legumes 03

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de óleo vegetal;
  • 1 cebola picadinha;
  • 2 cenouras picadas;
  • 2 dentes de alho espremidos;
  • 2 colheres (chá) de cominho;
  • 250 g de lentilha;
  • 1 folha de louro;
  • 1 colher (chá) de orégano seco;
  • 2 colheres (chá) de cúrcuma;
  • 2 colheres (sopa) de massa de tomate;
  • 5 colheres (sopa) de salsinha;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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Bolo de Café Light com Iogurte

Bolo de Café Light com Iogurte

Ingredientes:

  • 8 colheres (sopa) de farinha de trigo;
  • 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 70%;
  • 4 colheres (sopa) de açúcar light;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • 1 colher (café) de bicarbonato de sódio;
  • ½ colher (café) de sal;
  • 1 xícara (chá) de café bem forte;
  • ½ xícara (chá) de margarina light;
  • 200 g de iogurte natural.

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Sopa de Lentilhas com Legumes Light

Sopa de Lentilhas com Legumes Light

Ingredientes:

  • 1 cebola média picadinha;
  • Sal a gosto;
  • 6 colheres (sopa) de azeite;
  • 3 batatas;
  • 5 cenouras médias;
  • 1 talo de salsão;
  • 2 dentes de alho;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • 500 g de lentilha;
  • 2 ½ litros de água.

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