Salada de Folhas com Molho Agridoce de Açaí

Ingredientes:

  • 100 g de polpa de açaí congelada
  • 1/2 xícara de água
  • 6 colheres (sopa) de vinagre branco
  • 4 colheres (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de molho inglês
  • 1 colher (sopa) de amido de milho
  • 1 cubo de caldo de legumes
  • 1/2 maço de rúcula
  • 6 folhas de alface americana
  • 6 folhas de alface roxa
  • 10 folhas de alface crespa
  • 100 g de queijo coalho cortado em cubos médios e grelhados
  • 50 g de castanha do Pará picada grosseiramente

Modo de Preparar:

  • Em uma panela pequena, coloque a polpa de açaí, a água, o vinagre, o açúcar, o molho inglês e o amido de milho.
  • Esfarele o cubo de caldo de legumes, misture e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até ferver e engrossar.
  • Reserve até esfriar.
  • Rasgue delicadamente as folhas da alface americana e da alface roxa. Coloque-as em uma saladeira ou travessa.
  • Acrescente a rúcula e a alface crespa.
  • Cubra com o queijo coalho e a castanha do Pará.
  • Sirva a salada com o molho em uma molheira ou coloque-o sobre a salada antes de servir.

Fonte: Portal Vital – http://www.mercadinhopiratininga.com.br

Vitamina de Açaí

Ingredientes:

  • 1 polpa congelada de açaí de 100 g
  • 1 banana prata grande picada
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 250 ml de água gelada

Modo de Preparar:

  • Bata no liquidificador, a polpa ainda congelada cortada em 4 partes com a água, a banana e a aveia.
  • Coloque nos copos enfeite com frutas e sirva.

Fonte: http://www.tudomesmo.com.br

Suco Energia 02

Ingredientes:

  • 1 fatia de melancia (alto índice glicêmico)
  • 3 colheres (sopa) de polpa de açaí (alto índice glicêmico)
  • 1 colher (sopa) de xarope de guaraná (fornece energia)
  • 1/2 xícara (chá) de água gelada
  • 2 colheres (sopa) de mel (sacarose, açúcar para restabelecimento da glicemia)

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Fonte: Ângela Cardoso –  http://guiadereceitas.uol.com.br

Açaí 02

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de xarope de guaraná ou mel
  • 2 bananas
  • 500 g de polpa de açaí
  • Suco de 1 limão para regar
  • 1/3 xícara (chá) de granola

Modo de Preparar:

  • Bata o xarope de guaraná ou o mel no liquidificador com 1 banana até ficar homogêneo.
  • Junte a polpa de açaí e bata até misturar.
  • Despeje em duas tigelas e decore com a banana restante picada e regada com limão.
  • Polvilhe com a granola e sirva em seguida.

Dica: Substitua a banana por outra fruta de sua preferência (mamão, abacaxi, morango, etc.)

Fonte: Isabel Cristina – http://www.culinaria-receitas.com.br