Beirute Vegetariano

Ingredientes do Beirute Vegetariano:

  • 4 pães sírios
  • 1 tomate, sem sementes, cortado em cubos pequenos
  • 1 cebola-roxa média cortada em cubos pequenos
  • 1 pepino médio cortado em cubos pequenos
  • 1 colher (sopa) de hortelã fresca picada
  • 1 colher (sopa) de cebolinha picada
  • 1 xícara (chá) de maionese de leite
  • 6 folhas de repolho picado
  • Folhas de hortelã a gosto

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Sopa Fria de Tomates 04

Ingredientes:

  • 500 g de tomate em rama ou cereja;
  • 50 g de pepino;
  • 50 g de cebola;
  • 50 g de pimenta-verde;
  • 100 g de pão seco;
  • 1 dente de alho;
  • Cominhos;
  • 3 colheres (sopa) de azeite;
  • 50 ml de vinagre;
  • 500 ml de água;
  • Sal;
  • Cheiro-verde a gosto.

Modo de Preparar:

  • Pique todos os ingredientes, separe o suficiente para decoração.
  • Coloque-os numa tigela, incorpore o azeite, o vinagre e a água, tempere e deixe marinar de um dia para o outro na geladeira;
  • No dia seguinte, liquidifique tudo até conseguir um caldo fino;
  • Coe, sirva em taças ou bowls e decore com os ingredientes picadinhos e cheiro-verde.

Fonte: http://www.bonde.com.br/gastronomia (foto: Divulgação)

Suco de Pepino com Água de Coco

Ingredientes:

  • ½ pepino com casca
  • 200 ml de água de coco
  • Adicione gelo a gosto e está pronto para servir
  • Não necessita de adoçantes, a água de coco fornece o açúcar necessário.

Modo de Preparar:

  • Bata os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://papodenutricionista.com.br (foto: Papo de Nutricionista)