Arquivo da tag: Óleo de Coco

Crepioca Light de Banana com Pasta de Amendoim

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Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim integral;
  • 1 banana-prata fatiada;
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco.
  • Massa de crepioca light

Modo de Preparar:

  • Após preparar a massa, adicione a banana fatiada sobre a massa;
  • Em seguida, misture a pata de amendoim com o óleo de coco;
  • Disponha a combinação para finalizar;
  • Feche a meia lua, servindo em seguida.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Bolo Integral de Cenoura com Calda de Cacau

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Bolo Integral de Cenoura com Calda de CacauIngredientes do Bolo Integral de Cenoura com Calda de Cacau:

Massa:

  • 3 ovos;
  • 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral;
  • 1 colher (sopa) óleo de coco;
  • 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado;
  • 1 ½ xícara (chá) cenoura ralada;
  • ½ xícara (chá) água quente;
  • 1 colher (sopa) fermento em pó;
  • 4 colheres (sopa) adoçante culinário;
  • 1 ½ xícara (chá) (chá) leite desnatado.

Cobertura:

  • 2 colheres (sopa) cacau em pó;
  • 3 colheres (sopa) adoçante culinário.

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Bolo Integral de Cenoura com Mel e Gengibre

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Bolo Integral de Cenoura com Mel e GengibreIngredientes do Bolo Integral de Cenoura com Mel e Gengibre:

  • 3 ovos;
  • ½ xícara (chá) de óleo de coco;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 xícara (chá) de mel;
  • 2 cenouras descascadas e picadas;
  • ½ colher (chá) de gengibre em pó;
  • ½ colher (sopa) de fermento em pó.

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Bolo Integral de Cenoura Simples

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Bolo Integral de Cenoura SimplesIngredientes do Bolo Integral de Cenoura Simples:

  • 3 ovos;
  • 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral;
  • 1 colher (sopa) óleo de coco;
  • 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado;
  • 1 ½ xícara (chá) (chá) cenoura ralada;
  • ½ xícara (chá) (chá) água quente;
  • 1 colher (sopa) fermento em pó;
  • 4 colheres (sopa) adoçante culinário;
  • 1 ½ xícara (chá) leite desnatado.

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