Omelete com Grão-de-Bico

Omelete com Grão-de-Bico

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de grão-de-bico;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada;
  • 2 colheres (café) de óleo de coco;
  • 1 colher (café) de cúrcuma;
  • 1 colher (café) de ervas finas;
  • Salsinha a gosto;
  • Cebolinha a gosto;
  • Coentro picado a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Sal a gosto.

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Wrap de Alface Light com Bacalhau

Wrap de Alface Light com Bacalhau

Ingredientes:

  • Folhas de alface-lisa grandes;
  • Tirinhas de rúcula picada;
  • 2 tomates picados;
  • 2 colheres (sopa) de azeitona preta picada;
  • 300 g de bacalhau dessalgado, cozido e desfiado;
  • 1 colher (sopa) de cream cheese light.

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