Tapioca de Vegetais e Queijo Branco
Ingredientes:
- 100 g de queijo branco
- 2 folhas de alface
- 1 tomate
- ½ pimentão
- 1 cebola pequena
- Manjericão a gosto
- Orégano a gosto
- Massa de tapioca
Tapioca de Vegetais e Queijo Branco
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Salada de Repolho Cru ao Molho de Mostarda
Salada de Repolho Cru ao Molho de Mostarda
Ingredientes:
- 1 repolho picado;
- ½ cebola picada;
- 3 colheres (sopa) de vinagre branco;
- Azeite de oliva a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta-do-reino branca a gosto;
- 12 azeitonas verdes picadas;
- Salsinha a gosto.
Molho de mostarda:
- ½ xícara (chá) de maionese light;
- ½ xícara (chá) de iogurte natural desnatado;
- 1 colher (sopa) de mostarda;
- Pimenta-do-reino branca a gosto;
- Sal a gosto.
Doce de Abóbora Light 05
Doce de Abóbora Light 05
Ingredientes:
- 1 abóbora moranga descascada e cortada em pedacinhos pequenos;
- ½ xícara (chá) de adoçante culinário;
- 1 xícara (chá) de água;
- 100 g canela em pau para decorar.
Salada de Batata Light com Ovo
Salada de Batata Light com Ovo
Ingredientes:
- 4 batatas;
- 3 ovos.
Molho:
- 2 colheres (sopa) de suco de limão;
- 3 colheres (sopa) de azeite;
- 3 colheres (sopa) de vinagre.
Suflê de Arroz Light com Sardinha
Suflê de Arroz Light com Sardinha
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de parmesão ralado;
- 1 xícara (chá) de sardinha picada;
- Salsinha a gosto;
- ½ colher (sopa) de margarina light;
- Sal a gosto;
- 2 colheres (sopa) de maionese light;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
- 4 ovos;
- 1 ½ xícara (chá) de arroz cozido;
- 2 xícaras (chá) de leite morno desnatado.