Shake Caseiro de Morango

Shake Caseiro de Morango

Ingredientes:

  • 10 morangos médios
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
  • 200 ml de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 pote de gelatina de framboesa diet ou light pronta
  • Gelo a gosto (opcional)

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Smoothie Saudável de Morango com Espinafre

Smoothie Saudável de Morango com Espinafre

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de iogurte de baunilha com baixo teor de gorduras;
  • 2 copos de água;
  • 1 xícara (chá) de morangos fatiados;
  • 2 xícaras (chá) de espinafre fresco picadinho;
  • 1 banana média;
  • Mel a gosto (opcional);
  • Gelo a gosto.

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Smoothie Saudável de Abacaxi e Morangos

Smoothie Saudável de Abacaxi e Morangos

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de abacaxi fresco;
  • ½ xícara (chá) de morangos frescos;
  • ¼ de xícara (chá) de gelo;
  • ½ xícara (chá) de iogurte grego sem teor de gorduras;
  • 1 toranja rosa descascada, sem sementes e cortadas em pedaços

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