Vitamina de Frutas 02

Ingredientes:

  • 1 mamão papaia
  • 2 laranjas
  • 4 fatias de abacaxi
  • 2 kiwis
  • 2 copos de leite

Modo de Preparar:

  • Descasque as frutas e corte-as em quadradinhos.
  • Misture todos os ingredientes em uma batedeira até ficar cremoso.
  • Coloque em uma jarra e leve para gelar.
  • Quando estiver bem gelado sirva-se, ou se preferir coloque pedrinhas de gelo.

Fonte: http://receitas-culinaria.idealgratis.com

Salada Verão Light

Ingredientes:

  • 100 g de queijo minas em cubo
  • 1 copo de iogurte natural com mel
  • 1/2 mamão papaia em cubo
  • 2 fatias da largura de dois dedos de melancia em cubo
  • 2 fatias da largura de dois dedos de melão em cubo
  • 3 fatias de abacaxi em cubo
  • 1 laranja em cubo
  • 12 uvas rubi

Modo de Preparar:

  • Em uma travessa coloque todas as frutas e o queijo.
  • Depois acrescente por cima o iogurte natural.

Fonte: http://www.boareceita.com.br

Salada de Endívia com Mamão Papaia

Ingredientes:

  • 2 endívias (somente as folhas)
  • 2 mamões papaia cortados em tiras
  • 2 folhas de couve
  • 4 colheres (sopa) de creme de queijo light
  • 8 amendoins sem casca e cortados ao meio

Modo de Preparar:

  • Lave as folhas de endívia e reserve.
  • Forre uma travessa com as folhas de couve,
  • Coloque as folhas das endívias sobre a couve, passe o creme de queijo sobre a endívia e coloque delicadamente as tiras de mamão.
  • Por último coloque o amendoim para enfeitar.

Acompanha: Arroz com passas e tender.

Fonte: http://www.endivia.com.br

Salada Morna 01

Ingredientes:

  • 2 sardinhas
  • 2 folhas de acelga
  • 1/4 mamão papaia

Para o molho marinado:

  • ½ cenoura
  • 1 cebola pequena
  • ½ xícara de vinagre
  • 2 colheres (sopa) de leite de coco
  • ½ xícara de vinho branco seco
  • 4 colheres (café) de açúcar

Para o vinagrete:

  • 1 fatia de gengibre e 1/4 de copo de suco de tomate

Modo de Preparar:

  • Os molhos você deve preparar um dia antes, de preferência.
  • Numa panela, junte o vinho, metade do vinagre e metade do açúcar.
  • Esquente até o açúcar desmanchar.
  • Pique a cenoura e a cebola e acrescente, junto com o leite de coco e uma pitada de sal e pimenta branca.
  • Nessa mistura você deixa a sardinha de um dia para o outro para pegar gosto.
  • Agora o vinagrete: na panela. a outra metade do vinagre, o restante do açúcar e bem picado, acrescente o gengibre.
  • Leve ao fogo só até derreter o açúcar.
  • Para temperar, uma pitada de sal e pimenta.
  • Por fim, o suco de tomate.
  • No dia seguinte coe a mistura porque o gengibre é forte, retire a sardinha do marinado e passe no fubá só a parte da pele.
  • Frite em um pouco de azeite e reserve.
  • Para montar a salada, na hora de servir, corte a acelga fininha e o mamão em fatias.
  • Distribua o molho vinagre em torno da acelga.
  • Os filezinhos vão sobre a acelga e o enfeite é por sua conta.

Fonte: http://www.receitasculinarias.net

Salada Som Tam

Ingredientes:

  • 150 g de filé mignon cortado em tiras
  • 1 mamão papaia verde ralado em tiras
  • Suco de meio limão
  • 1 colher (sopa) rasa de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de molho nampla, que é o caldo de peixe salgado (encontrado em mercearias de importados)
  • 4 colheres (sopa) de amendoim torrado e moído
  • 4 colheres (sopa) de camarão seco
  • Brotos de alface crespa e roxa
  • 5 tomates cereja partidos ao meio
  • Cebolinha verde e molho de pimenta malagueta

Modo de Preparar:

  • Numa vasilha misture o nampla, o suco de limão, o açúcar (para cortar a acidez), e o molho de pimenta malagueta.
  • Junte a papaia verde ralada, o filé, o tomate cereja, o amendoim e o camarão seco (triturado no liquidificador ou processador).
  • Para decorar, forre o prato com alface e acrescente a mistura.
  • Enfeite com a cebolinha verde cortada na diagonal e camarões secos inteiros.

Fonte: http://www.receitasculinarias.net