Ingredientes do Iogurte Caseiro Light 02:
- 2 l de leite desnatado;
- 1 iogurte natural integral.
Iogurte Caseiro Light 02
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Sanduíche de Pepino Light com Atum
Ingredientes do Sanduíche de Pepino Light com Atum:
- 2 fatias de pão integral;
- ½ lata de atum light escorrido;
- 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado;
- ¼ de cebola picada;
- Salsinha a gosto;
- Sal a gosto;
- Pimenta a gosto.
Pavê de Chocotone no Potinho
Ingredientes do Pavê de Chocotone no Potinho:
- 1 pote de iogurte natural (170 g)
- 4 tabletes de fermento biológico fresco (60 g)
- 9 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 xícara + 2 colheres (sopa) de açúcar
- 2 ½ xícaras (chá) de leite
- ½ xícara (chá) de óleo
- 4 gemas
- 2 colheres (sopa) de essência de panetone
- 250 g de gotas de chocolate ao leite
- Manteiga derretida para pincelar
Recheio:
- 1 lata de leite condensado
- 2 latas de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir)
- 4 colheres (sopa) de chocolate em pó
- 2 colheres (sopa) de maizena
Iogurte com Chia
Ingredientes do Iogurte com Chia:
- Iogurte natural desnatado;
- 1 colher (sopa) de chia;
- Adoçante a gosto.
Salada de Quinua com Uva, Castanha-do-Pará e Iogurte
Ingredientes da Salada de Quinua com Uva, Castanha-do-Pará e Iogurte:
- 1 ½ xícara (chá) de quinua vermelha
- 1 xícara (chá) de castanha-do-pará
- 1 ½ xícara (chá) de uvas sem semente
- ½ xícara (chá) de iogurte natural
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 3 colheres (sopa) de azeite