Torta de Banana Light com Iogurte

Torta de Banana Light com Iogurte

Ingredientes:

Massa:

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 2 ovos orgânicos;
  • 1 copo de leite desnatado;
  • ½ xícara (chá) de amido de milho;
  • 150 g de margarina light;
  • 1 xícara (chá) de adoçante culinário;
  • ½ colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

  • 10 bananas fatiadas;
  • Canela em pó a gosto;
  • 1 copo de iogurte natural desnatado

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Bacalhau do SPA com Iogurte

Ingredientes:

  • 1 kg de filé de bacalhau fresco limpo
  • ½ colher (sopa) de tempero para peixe em pó
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de azeite

Molho:

  • 1 colher (sopa) de manteiga light
  • ½ colher (sopa) de farinha de trigo
  • 1 pote de iogurte natural (200 ml)
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher (sopa) de endro

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