Ingredientes do Iogurte com Chia:
- Iogurte natural desnatado;
- 1 colher (sopa) de chia;
- Adoçante a gosto.
Iogurte com Chia
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Massa Integral de Chia
Ingredientes da Massa Integral de Chia:
- 1 pacote de espaguete integral;
- 1 brócolis;
- 1 dente de alho amassado;
- 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva;
- 1 colher (sopa) de cebola picada;
- 5 tomates italianos maduros;
- 1 colher (sopa) de chia;
- Pimenta-do-reino a gosto;
- Sal a gosto.
Bolo com Farinha de Arroz de Milho
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de milho cozido;
- 3 ovos;
- ½ xícara (chá) de água;
- ½ xícara (chá) de farinha de linhaça;
- 6 colheres (sopa) de óleo de coco;
- 2 xícaras (chá) de farinha de arroz;
- 1 colher (sopa) de chia;
- ½ xícara (chá) de adoçante em pó;
- 1 colher (sopa) de fermento em pó.
Bolo com Farinha de Banana Verde, Chia e Granola
Ingredientes:
- ½ xícara (chá) de farinha de banana verde;
- 1 colher (chá) de chia;
- 1 colher (chá) de granola;
- 2 ovos;
- ½ xícara (chá) de açúcar demerara;
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco;
- 1 colher (café) de fermento em pó;
- ½ xícara (chá) de açúcar demerara.
Suco Detox com Berinjela e Laranja
Ingredientes:
- 1 laranja;
- 1 folha de couve;
- 1 colher (sopa) de chia;
- 300 ml de água de coco;
- 1 colher (sopa) de gengibre;
- 1 berinjela.