Bolo Integral de Banana e Castanha-do-Pará

Bolo Integral de Banana e Castanha-do-Pará

Ingredientes:

  • 6 ovos
  • 6 bananas
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de óleo de canola
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo normal
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
  • Castanha-do-pará picadas e canela a gosto

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Hambúrguer de Lentilha 02

Hambúrguer de Lentilha 02

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de castanha-do-pará triturada
  • 1 ½ xícara (chá) de lentilhas moderadamente cozidas
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (sopa) de cebola ralada
  • 2 fatias de pão integral torrado e moído (ou torradas prontas)
  • 1 colher (sopa) de cheiro-verde
  • Sal marinho

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Brownie Light Integral

Brownie Light Integral

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • 2 claras;
  • 2 ovos;
  • 8 castanhas-do-pará;
  • 10 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
  • 2 colheres (sobremesa) de margarina ghee;
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha;
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó;
  • 2 colheres (sopa) de sucralose em pó.

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Brownie Light com Farinha de Arroz

Brownie Light com Farinha de Arroz

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • ½ xícara (chá) de mel;
  • 3 ovos;
  • 2 colheres (sopa) de óleo de milho;
  • 4 colheres (sopa) de farinha de arroz integral;
  • ½ xícara (chá) de castanha-do-pará picada.

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