Filé de Linguado ao Molho de Maracujá 03

Filé de Linguado ao Molho de Maracujá 03Ingredientes:

  • 4 filés (médios) de linguado
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • ½ xícara de polpa de maracujá azedo
  • 100 g de manteiga
  • 2 colheres (sopa) de cebola picada
  • ½ xícara de vinho branco seco
  • 2 colheres (chá) de amido de milho
  • 1 xícara de caldo de peixe
  • 2 colheres (chá) de açúcar
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Cebolete para decorar

Modo de Preparar:

  • Polvilhe os filés de linguado com sal e pimenta-do-reino, passe-os na farinha e reserve.
  • Corte os maracujás ao meio, retire a polpa e passe-a pela peneira.
  • Em uma frigideira média, aqueça metade da manteiga e doure ligeiramente a cebola.
  • Depois, junte o vinho e deixe o líquido reduzir pela metade.
  • Dissolva o amido de milho no caldo de peixe e leve à frigideira.
  • Sem parar de mexer, acrescente o maracujá, o açúcar e deixe tudo no fogo até ferver e engrossar.
  • Ajuste o sal e reserve.
  • Aqueça a outra metade da manteiga em uma frigideira grande.
  • Coloque dois filés de peixe na frigideira e, mantendo o fogo alto, deixe dourar bem de um lado e depois vire para dourar do outro.
  • Sirva os filés com o molho e decore com a cebolinha.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br (foto: Viva Saúde)

Sopa Exótica

Ingredientes:

  • 500 ml de caldo de galinha
  • 1 colher (sopa) de pasta de curry
  • 2 colheres (sopa) de caldo de peixe
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • Pedaço de cogumelos da sua preferência
  • Pedacinhos de pimenta
  • Folhas de lima kaffir
  • 4 camarões grandes
  • Pedaços de gengibre
  • 1 cebola-roxa
  • Erva-doce

Modo de Preparar:

  • Prepare o caldo de galinha, utilizando frango ou temperos prontos. Reserve.
  • Corte o gengibre e a cebola, junte com a erva-doce, as folhas kaffir e a pimenta, na quantidade desejada (cuidado!).
  • Mergulhe todos os ingredientes no caldo, dentro de uma panela de barro.
  • Retire os ingredientes do caldo, amasse-os e coloque de volta na panela até ferver.
  • Adicione a pasta de curry, o caldo de peixe e o suco de limão.
  • Mexa.
  • Coloque os cogumelos e, por último, adicione os camarões.
  • Deixe cozinhar por mais dois minutos.
  • Retire do fogo e sirva.

Fonte: http://livrodereceitas.com

Garoupa com Amêndoas

Ingredientes:

  • 1 l de água
  • 1 cenoura grande picada
  • 1 talo de salsão
  • 1 cebola cortada ao meio
  • 10 grãos de pimenta-do-reino
  • 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
  • 1 colher (café) de sal
  • 1 garoupa com cerca de 2 kg em postas grossas
  • 1 colher (sopa) bem cheia de farinha de trigo
  • 2 ½ xícaras (chá) do caldo do peixe
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó
  • 1 colher (café) de açúcar
  • ½ colher (café) de pimenta-do-reino
  • 1 xícara (chá) de amêndoas picadas

Modo de Preparar:

  • Ferva os 7 primeiros ingredientes, até reduzir à metade.
  • Cubra as postas com esse caldo e leve ao fogo até que cozinhem, sem desmanchar.
  • Retire as espinhas e a pele, deixando só o osso central de cada posta, colocando-as no prato de serviço.
  • Cozinhe a manteiga ou margarina com a farinha.
  • Acrescente o caldo coado e misturado com o leite em pó, aos poucos, mexendo bem após cada adição.
  • Retire do fogo, misture o açúcar, a pimenta e metade das amêndoas.
  • Cubra as postas com esse creme e salpique com as amêndoas restantes.
  • Sirva imediatamente, com purê de batatas ou batatas cozidas.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br