Salada de Brotos de Feijão 09

Salada de Brotos de Feijão 09

Ingredientes:

  • 10 folhas de alface
  • 1 xícara (chá) de broto de feijão (moyashi)
  • 1 xícara (chá) de broto de alfafa
  • 6 tomates-cereja

Molho:

  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem
  • 1 colher (sopa) de água
  • 1 xícara (chá) de tofu
  • 5 folhas de hortelã
  • Sal a gosto

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Filé de Peixe com Cuscuz de Soja

Filé de Peixe com Cuscuz de Soja

Ingredientes:

  • Postas de 200 g de filé de pescada-amarela
  • 150 g de broto de alfafa

Cuscuz:

  • 500 g de soja texturizada granulada
  • 5 l de água quente (sem ferver)
  • 3 cenouras descascadas e cortadas em cubos
  • 7 vagens cortadas em rodelas
  • 1 pimentão verde cortado em cubinhos
  • 1 colher [café] de zattar
  • 1 colher [café] de cominho em pó
  • 1 colher de café de açafrão
  • Uvas-passas brancas
  • Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto.
  • 20 colheres [sopa] de coulis de gengibre

Coulis de gengibre:

  • 200 g de gengibre ralado
  • 2 dentes de alho sem miolo
  • 400 ml de azeite
  • ½ colher [chá] de sal
  • Gotas de suco de limão

Molho de amoras:

  • 800 g de amoras frescas
  • 120 ml de aceto balsâmico
  • 240 ml de mel
  • ¼ de xícara [chá] de vinagre
  • ¼ de xícara [chá] de mostarda especial
  • 360 ml de vinho branco seco

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Salada Colorida ao Molho de Iogurte com Mel

Salada Colorida ao Molho de Iogurte com MelIngredientes da Salada Colorida ao Molho de Iogurte com Mel:

  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça moída
  • 2 xícaras (chá) de alface-americana picada
  • ¼ de xícara (chá) de beterraba ralada
  • ¼ de xícara (chá) de cenoura ralada
  • ¼ de xícara (chá) de broto de alfafa

Molho:

  • 250 ml de iogurte natural desnatado
  • ½ colher (chá) de sal
  • 2 colheres (chá) de mel
  • 1 colher (chá) de mostarda

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Sanduíche de Salmão com Coalhada Seca

Sanduíche de Salmão com Coalhada SecIngredientes do Sanduíche de Salmão com Coalhada Seca:

  • 2 pães ciabatta
  • 8 colheres (sopa) de coalhada seca (100 g)
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 12 fatias de salmão defumado (120 g)
  • 150 g de pepino japonês cortado em rodelas
  • 2 xícaras (chá) de broto de alfafa (10 g)

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