Atum Grelhado 02

Ingredientes do Atum Grelhado 02:

  • 1 kg de atum cortado em fatias de 1 cm de espessura
  • 1 colher (chá) de sal ou a gosto
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 2 colheres (sopa) de azeite

Molho:

  • 1 colher (chá) de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 3 dentes de alho amassados
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 4 tomates médios (480 g), sem sementes, picados.
  • 1/3 de xícara de água (80 ml)
  • 1 colher (chá) de sal ou a gosto

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Atum com Shiitake

Ingredientes do Atum com Shiitake:

  • 2 postas altas de atum
  • 200 g de cogumelos shiitake
  • 110 g de creme de leite fresco
  • 1 colher (sopa) de estragão
  • 2 colheres (chá) de mostarda
  • 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes sem caroço em rodelas
  • 2 colheres (sopa) de vodca
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • Suco de 2 limões
  • Pimenta-do-reino
  • Sal

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Cuscuz com Tomate Seco Light

Ingredientes do Cuscuz com Tomate Seco Light:

  • 250 g de cuscuz;
  • 40 g de tomate seco picado;
  • 250 g de água;
  • 1 colher (chá) de sal;
  • 20 g de azeite de oliva;
  • 10 g de sumo de limão;
  • ½ colher (sopa) de mel;
  • 250 g de atum light escorrido;
  • Cebolinha picada a gosto.

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