Filé de Tilápia à Milanesa no Forno

Filé de Tilápia à Milanesa no Forno Light

Ingredientes:

  • 1 kg de filé de tilápia;
  • 4 dentes de alho amassados;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher (sobremesa) de suco de limão;
  • 1 ovo batido;
  • Farinha de pão integral ralado;
  • Azeite de oliva.

Continue lendo

Filé de Pescada-Branca Milanesa no Forno

Filé de Pescada-Branca Milanesa no Forno

Ingredientes:

  • Filés de pescada-branca;
  • 1 dente de alho amassado;
  • Suco de 1 limão;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Ervas a gosto;
  • 1 clara;
  • 1/3 de xícara (chá) de leite desnatado;
  • Farinha de rosca a gosto;
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia.

Continue lendo