Atum Marinado com Mousse de Cúrcuma e Frutas Vermelhas

Ingredientes:

Atum:

  • 4 escalopes de atum de 80 g cada um
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de tomilho picado
  • Sal a gosto

Salada:

  • 3 pepinos do tipo japonês
  • 100 g de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de salsinha picada
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Mousse:

  • 300 ml de leite
  • 3 g de gelatina
  • ½ colher (café) de cúrcuma
  • Gotas de limão a gosto
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Coulis:

  • 200 g de frutas vermelhas (frescas ou congeladas)
  • 1 colher (café) de adoçante em pó

Decoração:

  • Pimentões coloridos cortados em pequenos cubos

Modo de Preparar:

Atum:

  • Tempere os escalopes de atum com sal, suco de limão e deixe-os na geladeira por cerca de 1 hora.
  • Retire, polvilhe com tomilho picado e leve os escalopes ao forno médio, preaquecido, por cerca de 5 minutos.

Salada:

  • Descasque dois pepinos, corte-os ao meio longitudinalmente e tire as sementes.
  • Em um mandoline (cortador de vegetais), corte-os em fatias finas.
  • Tempere com iogurte, sal, pimenta e salsinha picada.
  • Corte o terceiro pepino em fatias finas no mandoline.
  • Tempere com sal.

Mousse:

  • Ferva o leite, reduzindo-o à metade.
  • Dilua a gelatina em água fria, em banho-maria.
  • Misture-a ao leite e leve à geladeira para esfriar.
  • Depois de fria, bata a gelatina na batedeira, até que atinja consistência de chantilly.
  • Tempere com cúrcuma, gotas de limão, sal e pimenta.

Coulis:

  • Em uma panela, leve as frutas vermelhas ao fogo.
  • Acrescente um pouquinho de água e, em fogo brando, deixe que soltem o caldo.
  • Coe e adicione o adoçante para quebrar a acidez.

Finalização:

  • Com a ajuda de aros redondos, coloque a salada de pepino no centro dos pratos.
  • Disponha as rodelas finas sobre a salada, circundando as bordas.
  • Distribua o atum assado sobre a salada e coloque a mousse sobre ele.
  • Distribua um pouco do coulis ao redor da salada.
  • Decore com os pimentões e sirva.

Fonte: Rolland Villard – http://www.gula.com.br

Escabeche de Peixe 02

Ingredientes:

  • 500 de filé de linguado
  • 1 ½ xícaras de óleo
  • ½ xícara de vinagre
  • 6 dentes de alho
  • 1 cebola
  • 4 folhas de louro
  • Sal, pimenta-do-reino

Modo de Preparar:

  • Tempere o peixe com sal e passe pela farinha de trigo.
  • Aqueça azeite e ponha o peixe para dourar dos dois lados.
  • Retire o peixe e reserve.
  • No mesmo azeite entre com o alho, folhas de louro e pimenta em grãos.
  • Junte a cebola e deixe murchar.
  • Entre com o vinagre e deixe ferver.
  • Ponha o molho sobre o peixe e deixe esfriar.

Fonte: http://www.receitasgratis.org

Cação aos Brócolis

Cação ao BrócolisIngredientes:

  • 4 postas de cação
  • 1 maço de brócolis (somente as folhas – lavadas e cozidas)
  • 2 colheres [sopa] de creme vegetal light
  • Fatias de limão para enfeitar
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere as postas com sal e pimenta.
  • Derreta o creme vegetal em uma frigideira e doure as postas de peixe dos dois lados. Reserve.
  • Na mesma frigideira, refogue os brócolis.
  • Em uma travessa bem bonita, distribua as postas, coloque os brócolis em volta e espalhe as fatias de limão.

Fonte: http://www.dipefal.com.br (foto: Dipefal)

Tilápia Oriental

Tilápia OrientalIngredientes:

  • 4 filés de tilápia
  • 1 colher [café] de sal
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 colher [chá] de azeite

Molho:

  • 4 colheres [sopa] de molho de soja
  • 1 colher [chá] de gengibre ralado
  • 4 colheres [sopa] de saquê
  • 1 colher [chá] de amido de milho
  • ½ xícara [chá] de água

Para polvilhar:

  • 1 colher [chá] de gergelim torrado
  • Cebolinha verde a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere o peixe com o sal e o alho.
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure os filés. Reserve.

Molho:

  • Em outra panela, misture todos os ingredientes e cozinhe em torno de 10 minutos ou até engrossar.
  • Sirva o molho sobre o peixe, polvilhado com o gergelim e a cebolinha.

Fonte: http://www.dipefal.com.br (foto: Dipefal)

Peixe ao Molho de Maracujá 05

Peixe ao Molho de Maracujá 05Ingredientes:

  • 8 filés de pescada-amarela limpos
  • Sal e limão a gosto para temperar
  • Polpa de 6 maracujás
  • 1 cebola média picada
  • 2 colheres [sopa] de azeite de oliva
  • 2 colheres [sopa] de adoçante dietético em pó próprio para forno e fogão

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés com sal e limão.
  • Unte um refratário 1 colher de azeite de oliva, coloque os peixes e leve ao forno médio (180ºC) para que eles fiquem douradinhos.
  • Em uma panela, coloque o restante do azeite e doure a cebola.
  • Adicione a polpa de maracujá e quando começar a ferver coloque o adoçante.
  • Deixe cozinhando por mais 10 minutos.
  • Coloque o molho sobre os filés e deixe-os assando por mais 15 minutos.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://www.dipefal.com.br (foto: Dipefal)