Smoothie Saudável de Morango
Ingredientes:
- 1 copo de 200 ml de leite desnatado;
- 1 xícara (chá) de morangos bem lavados e picadinhos;
- 2 colheres (chá) de sementes de linhaça moída;
- Gelo a gosto.
Smoothie Saudável de Morango
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Smoothie de Amêndoas e Gengibre
Smoothie de Amêndoas e Gengibre
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 1 pedaço de gengibre (3 cm) descascado
- 1 colher (sopa) de pasta amendoim (ou 1/4 xícara de chá de amêndoas cruas)
- 1 colher (sobremesa) de chia (sementes)
- 1 copo de água gelada
Smoothie de Banana com Morango
Smoothie de Banana com Morango
Ingredientes:
- ½ xícara (chá) de morango congelado;
- ½ xícara (chá) de banana congelada;
- ½ xícara (chá) de kefir ou iogurte grego light;
- 1 colher (sopa) de semente de chia;
- ½ xícara (chá) de leite de amêndoas ou outro de sua preferência.
Smoothie de Verão 03
Smoothie de Verão 03
Ingredientes:
- ⅓ xícara (chá) de leite vegetal de sua preferência;
- 1 xícara (chá) de melancia picada e sem semente;
- ½ xícara (chá) de morangos;
- ½ xícara (chá) de iogurte desnatado;
- 3 cubos de gelo.
Smoothie Tropical 05
Smoothie Tropical 05
Ingredientes:
- ½ banana fatiada e congelada;
- ½ manga cortada e congelada;
- ⅓ xícara (chá) de leite de coco ou de amêndoas;
- Suco de 1 limão;
- 3 cubos de gelo.