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Smoothie Verde

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Smoothie VerdeIngredientes:

  • 2 xícaras [chá] de espinafre
  • 1 pera
  • 2 colheres [sopa] de iogurte grego
  • ½ abacate
  • ½ xícara [chá] de leite de amêndoas
  • 2 colheres [sopa] de chia

Modo de Preparar:

  • Bata o espinafre com o leite de amêndoas no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Depois, adicione os outros ingredientes, cubos de gelo e bata.

Fonte: http://www.patriciadavidson.com.br

Iced Mocha Smoothie

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Ingredientes:

  • ¾ de xícara de leite de amêndoas
  • 3 tâmaras pequenas
  • 2 colheres de iogurte grego (opcional)
  • 2 colheres (chá) de cacau
  • 1 “shot” de espresso ou ¼ de xícara de café coado
  • ¼ colher (chá) de extrato de baunilha
  • 4 cubos de gelo

Modo de Preparar:

  • No liquidificador, combine todos os ingredientes menos o gelo e bata até ficar uniforme.
  • Adicione o gelo e coloque no modo “pulsar” até ficar do seu agrado.
  • Você pode servir com um pouco de canela que fica ótimo.

Fonte: http://www.patriciadavidson.com.br

Smoothie 01

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SmoothieIngredientes:

  • 2 ou 3 diferentes tipos de fruta (morangos, banana etc.)
  • 150 g de iogurte – puro ou com sabor de fruta (ou suco de fruta, leite e iogurte, pode colocar também se for desejado)

Modo de Preparar:

  • Lave as frutas, tire as cascas e sementes.
  • Corte as frutas grossas.
  • Bota a fruta e o iogurte no liquidificador.
  • Coloque a tampa no liquidificador e deixe batendo por 1 a 2 minutos.
  • Pode colocar açúcar (opcional).

Fonte: http://www.aguanaboca.org

Smoothie Fantasia

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Ingredientes:

  • 2 bolas de sorvete de creme
  • 1/2 xícara (chá) de achocolatado líquido pronto para beber
  • 1/2 xícara (chá) de morangos
  • Calda de chocolate para decorar o copo

Modo de Preparar:

  • Bater o sorvete, o achocolatado e o morango no liquidificador por 3 minutos.
  • Decore o copo em que será servida a bebida com a calda de chocolate.
  • Em seguida, despeje o Smoothie e sirva.

Dica: se preferir pode substituir o achocolatado comum por light

Fonte: Restaurante Wraps – http://manequim.abril.com.br