Smoothie de Romã com Queijo Cottage

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de framboesa;
  • 1 xícara (chá) de suco de romã;
  • 1 banana média;
  • 200 ml de água;
  • ½ xícara (chá) de queijo cottage.

Modo de Preparar:

  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador;
  • Processe-os até ficar uma bebida homogênea;
  • Sirva natural ou com gelo.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Smoothie de Carambola com Gengibre

Smoothie de Carambola com GengibreIngredientes:

  • 4 carambolas
  • 1 quadradinho de gengibre
  • 1 banana congelada
  • 1 copo americano de suco de laranja
  • 1 iogurte desnatado

Modo de Preparar:

  • Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Coloque no freezer por duas horas.
  • Sirva quase o smoothie congelado.

Fonte: Nutricionista Luciana Rocha – http://corpoacorpo.uol.com.br (foto: Corpo a Corpo)